Как выйти из сильного запоя?

Как остановить запой самому в домашних условиях

Алкогольный запой – одно из самых сложных состояний, во время которого человек не в силах контролировать количество спиртных напитков. Вывести алкоголика из такого состояния может только квалифицированный врач-нарколог.

Но что делать, если обратиться к нему нет никакой возможности? Альтернативой станет самостоятельный вывод из запоя в домашних условиях.

Домашнее выведение из алкогольного запоя

Лечение запоя в домашних условиях проводят в несколько этапов. Поговорим о них подробней.

Этап 1. Промывание желудка

Ни в коем случае не промывайте желудок раствором марганцовки! Для этой цели смешиваем литр теплой воды, 1 чайную ложку соли и столько же пищевой соды. Выпиваем всю жидкость и вызываем рвоту, надавливая на корень языка указательным пальцем.

Этап 2. Отрезвление

Лучший способ протрезветь – это хорошо проспаться (не меньше 6-8 часов). Не получается уснуть? Примите снотворное из этого списка:

  • Донормил – 3-4 раза по 15-30 мг;
  • Феназепам 0,001 – 2-3 раза по 1-2 таблетке;
  • Фенобарбитал 0,1- дважды по 1-2 таблетке;
  • Диазепам 0,005 (реланиум, сибазон) – 2-3 раза по 1-2 таблетке;
  • Лимонтар – лекарственное средство на основе янтарной кислоты. Принимайте по 1 таблетке трижды в сутки, запивая 250 мл чистой воды. С данным препаратом нужно быть осторожным при гастрите и язве!

Этап 3. Снятие похмельного синдрома

Как остановить запой в домашних условиях? Для начала нужно избавиться от похмелья. В данной ситуации алкоголь нужно заменить стаканом воды с несколькими каплями нашатыря (3-4). Выпейте эту смесь залпом. Облегчение придет спустя 15-20 минут. С похмельным синдромом прекрасно борется картофель. Натрите сырые клубни вместе с кожурой на мелкой терке и съешьте их небольшими порциями.

Среди аптечных препаратов большую эффективность имеют Алькозельцер, Пропротен 100, Антипохмелин и Зорекс.

Этап 4. Дезинтоксикация – очищение организма от остатков алкоголя

Большую часть продуктов распада (около 90%) перерабатывает печень. Остальные 10% приходятся на легкие, почки, кишечник и кожу. Чтобы запустить процессы очищение организма от остатков алкоголя, больному нужно хоть что-нибудь съесть. Стимулировать печень можно при помощи молочных и кисломолочных продуктов (особенно хорошо помогает молоко с медом), кислых щей, наваристого говяжьего или куриного бульона, взбитого сырого яйца (обязательно свежего).

К числу медикаментозных сорбентов относятся Энтеросгель, Полисорб, Поливидон, Полифепан, Регидрон и активированный уголь (1 таблетка на 10 кг массы). Не лишним будет и прием «Эссенциале» — по две капсулки 3 раза в день, а также Фуросемида (мочегонное) – через каждые шесть часов по 1 таблетке.

Этап 5. Восстановление водно-электролитного баланса

Как самому выйти из запоя дома? Старайтесь очень много пить. За сутки придется выпить до двух литров жидкости. Это могут быть:

  • вода — минеральная или обычная;
  • отвар ягод шиповника;
  • компоты, соки и морсы (кислые);
  • рассол — огуречный или капустный;
  • чай с лимоном;
  • отвары лечебных трав — чабрец, плаун-баранец, зверобой, полынь горькая, золототысячник.

При сильной тошноте и рвоте, когда пить просто невозможно, добавьте в чашку немного колотого льда.

Этап 6. Нормализация работы сердечно сосудистой системы

Под воздействием алкоголя многие внутренние органы, в том числе и сердце, работали в очень быстром режиме. Успокоить их помогут седативные средства:

  • Корвалол, Валокордин или Валосердин — 20 капель на стакан воды при болях в сердце;
  • Фенибут 0,25 – по 1 таблетке трижды в сутки. Перед сном можно выпить 2 таблетки;
  • Глицин – 2 таблетки под язык через каждые полтора-два и обязательно на ночь. Суточная норма – 10-16 таблеток.

Этап 7. Укрепление организма и облегчение общего состояния

Алкогольный запой нередко сопровождается сильной головной болью, унять которую достаточно сложно. Специалисты рекомендуют поставить горчичник на затылочную область и выпить шипучий аспирин – через четыре часа по 1 таблетке.

Как выйти из запоя в домашних условиях? Позаботьтесь о правильном питании! Сметана, йогурт, твердый сыр, печень, морепродукты, рыба, яйца, мясо, зеленый перец, малина, клубника, черная смородина, киви – все эти продукты пополнят дефицит аскорбинки и витаминов группы В и улучшат самочувствие.

Народная медицина – лучшие рецепты от алкогольного запоя

Народные средства действуют не хуже лекарственных препаратов. Воспользуйтесь одним из давних рецептов.

Рецепт №1

  • Соль – 0,5 ч. л.;
  • Кефир – 0,5 л;
  • Сахар – 2 ч. л.
  1. Смешиваем все ингредиенты.
  2. Смесь выпиваем одним махом.

Рецепт №2

  • Натуральный мед – 50 грамм;
  • Зеленый чай или молоко – примерно 0,5 стакана.
  1. Добавляем мед в молоко или чай и размешиваем.
  2. Принимаем на протяжении дня малыми порциями (по чайной ложке).

Рецепт №3 – антипохмельный

  • Овес — 1,5 кг;
  • Календула — 100 гр.;
  • Вода – 3 л.
  1. Заливаем овес водой.
  2. Варим его 30 минут на тихом огне.
  3. Сливаем отвар и добавляем в него календулу.
  4. Настаиваем смесь в термосе 12 часов.
  5. Принимаем перед едой по 1 стакану.

Рецепт №4

  • Календула (цветы) — 20 гр.;
  • Вода – 1 л.
  • Заливаем календулу кипятком.
  • Варим на слабом огне 3 минуты.
  • Настаиваем в термосе 3 часе.
  • Пьем по 1 стакану 5 раз в день.

Рецепт №5 – мочегонный, потогонный

  • Аира корень – 1 часть;
  • Мята – 2 части;
  • Дягиля корень – 1 часть;
  • Зверобой – 2 части;
  • Можжевельника плоды — 1 часть;
  • Тысячелистник — 2 части;
  • Полынь – 2 части.
  1. 1 ст. л. сбора заливаем стаканом вскипевшей воды.
  2. Настаиваем смесь до полного остывания воды.
  3. Выпиваем до 2-3 литров настоя в сутки.

Еще несколько блиц-советов

  • Во время прерывания запоя человеку необходимо ощущать поддержку изаботу близких. Чувство вины и отрицательные эмоции в сочетании с самоедством не приведут ни к чему хорошему, поэтому скандалы, ссоры и упреки лучше оставить на потом.
  • Чтобы отвлечься от негативных мыслей, займитесь какой-нибудь спокойной деятельностью или любимым хобби.
  • Воздержитесь от общения с друзьями, у которых наблюдаются проблемы со спиртным.
  • Безвредный вывод из запоя на дому не должен быть резким — это может спровоцировать развитие серьезных болезней или даже летальный исход. Выпейте немного водки, наполовину разбавив ее минералкой без газа или обычной водой.
  • На время выхода из запоя забудьте о сильных физических нагрузках, походах в сауну и баню. Сюда же относится и горячая ванна.
  • А вот прием контрастного душа через каждый час будет очень полезен.
  • Если человек потерял сознание на фоне алкогольного опьянения, уложите его на бок и сильно разотрите кончики ушей.
  • Вас должны обеспокоить такие симптомы — боли под лопаткой или за грудиной, рвотные массы черного цвета, судороги и онемение конечностей. В этом случае нужно вызвать неотложку или нарколога.

Выходить из запоя не так уж и просто, так может не стоит в него и входить? Взгляните на мир трезвыми глазами, и вы увидите, насколько он красивее и ярче!

Как выйти из сильного запоя

  • EuropaClinic
  • Похмелье
  • Как правильно выйти из запоя

Как правильно выйти из запоя

Запой является достаточно сложным состоянием, из которого выйти самостоятельно удается не каждому. Многие наркологи вообще считают, что безопасно прервать запой можно только под врачебным наблюдением.

Для запойного состояния характерно регулярное употребление алкоголя, сопровождающееся интоксикацией организма. Подобные состояния часто приводят к возникновению белой горячки. Нарушения психики, характерные для похмельного синдрома, проявляются расстройствами сна, спутанностью сознания, беспричинной злобой, разного рода фобиями, излишней возбудимостью или апатией. Длительность послезапойной абстиненции может растянуться до 6 дней, при условии, что не произойдет перехода из похмелья в алкогольную горячку.

Максимально возможная длительность абстиненции после длительного запоя составляет порядка 2 недель. В это время у пациентов наблюдаются:

  • всевозможные нарушения почечной микроциркуляции;
  • сбои белкового обмена;
  • отеки, вызванные сильной задержкой жидкости в организме.

При прекращении употребления спиртного отечность спадает через неделю-две, но если алкоголик находится на завершающей стадии зависимости, то отечность сохраняется навсегда.

В домашних условиях остановить запой бывает достаточно сложно, поскольку не каждому алкозависимому удается перетерпеть и стойко выдержать недельные мучения, обусловленные абстинентным синдромом. Алкозависимый прекрасно знает, что употребление спиртного поможет ему поправить самочувствие. Подобный фактор только усугубляет положение. Тяжесть состояния часто толкает алкоголика на употребление новой порции спиртного, которая улучшает самочувствие. В состоянии глубочайшего похмелья после длительного запоя алкоголь рассматривается человеком, как единственное эффективное лекарство, поддерживающее нормальную жизнедеятельность организма.

Чем опасен длительный запой

К запою обычно приводит неправильный «опохмел», вот почему поправлять здоровье порцией алкоголя в состоянии похмелья нельзя

Процедура выхода из запойного состояния требует огромных усилий и может вызвать немало осложнений, ведь резкий отказ от спиртного чреват ухудшением состояния вроде повышения давления, пищеварительных и нервносистемных расстройств, сердечных проблем и пр. Недельный запой приводит к тому, что практически весь рацион алкоголика состоит их спиртного, а это весьма отрицательно сказывается на состоянии организма, ослабляя его и нарушая иммунный статус.

Длительные запои приводят к развитию состояний вроде:

  • кардиомиопатии;
  • тромбоза головномозговых капилляров;
  • хронического панкреатита;
  • онкологии пищеварительной, дыхательной системы или печени;
  • нарушений половых функций;
  • нервносистемных расстройств;
  • проблем с кровообращением;
  • маниакально-депрессивного психоза.

При долго протекающих запоях пациент становится раздражительным, у него могут наблюдаться беспричинные приступы агрессии и психозы. Могут возникать ярко выраженные отеки ног, алкогольные судороги, что специалисты связывают с алкогольной кардиомиопатией и хронической недостаточностью миокарда. Если подобное явление сочетается с асцитом (скоплением в животе жидкости), то это говорит о развитии гипертонической болезни портального типа, которая образовалась вследствие алкогольного гепатита, дистрофических процессов либо печеночного цирроза. В подобных случаях необходима профессиональная врачебная помощь.

Как правильно выходить из запоя

Существует немало клиник, которые помогают алкоголикам выйти из запоя, но они платные, поэтому не каждому по карману. Есть и немало других методов, как снять запой в домашних условиях самостоятельно. Для начала необходимо внутренне настроиться и принять решение о прекращении употребления спиртного. По статистике, на 80% успешность борьбы с запоем зависит от самого пьющего и его желания справиться с проблемой. Довольно популярным является трехдневная методика.

  1. В первые и последующие сутки алкоголь недопустим, в чем и заключается суть методики. Обычно первый день характеризуется наличием алкогольной абстиненции, которая сопровождается перепадами температуры, головокружениями, гиперпотливостью, ознобом и головными болями. Цель первого дня – устоять перед соблазном и не выпить спиртное. В первые сутки необходимо пить больше жидкости, которая существенно облегчит похмелье. Можно принять несколько таблеток активированного угля, а через некоторое время и препарат от головной боли вроде аспирина. Попытайтесь заставить себя поспать, даже если этого совсем не хочется. Во сне организму проще будет справиться с похмельем.
  2. На вторые сутки абстинентного синдрома сразу после пробуждения необходимо выпить сладкий чай, лучше несколько чашек. Поступление глюкозы в организм благотворно отразится на сердечно-сосудистой деятельности и обеспечит организм дополнительной энергией. Вместе с чаем можно принят и активированный уголь. А вот от кофе в это время лучше отказаться. Желательно съесть куриный бульон, но если аппетита пока нет, а на еду смотреть не хочется, то хотя бы выпейте кефир или съешьте йогурт. Благотворно отразиться на состоянии и контрастный душ, который к тому же смоет к поверхности кожи алкогольные токсины, выделившиеся с потом. К вечеру все-таки придется заставить организм поесть хотя бы куриный бульон или мясо, гречневую кашу.
  3. На третьи сутки упор делается на восстановление организма, для чего ему необходимо усиленное питание. Необходимо на протяжении всего дня пить кефир, есть творог и прочие кисломолочные продукты, пить бульон и кушать мясо курицы. Как и днем ранее, необходимо периодически принимать контрастные водные процедуры.

Если выйти из запоя без врача не получается, то необходимо вызвать специалиста на дом, который поставит капельницу со смесью специальных препаратов.

Средства от запоя

Если борьба с запоем проводится с помощью врача, вызванного домой, то она обычно заключается в инфузионной терапии. Пациенту ставят капельницу, раствор которой зависит от степени абстиненции больного. Инфузионная смесь может включать один или сразу несколько препаратов вроде Карбамазепина, сульфата магния, Пропранолола, Тиамина, Диазепама, полиионного раствора и смеси Панангина с глюкозой. Каждый из компонентов имеет свои противопоказания, поэтому нарколог индивидуально определяет конкретный состав инфузионного раствора.

Есть и домашние средства для выхода из запоя:

  • Чистка желудка с помощью раствора из соли, соды и воды. На литр воды берут по чайной ложечке остальных компонентов. Весь объем раствора выпивается за один раз, после чего необходимо пальцами спровоцировать рвоту;
  • Отличная дезинтоксикация организма обеспечивается за счет употребления зеленого чая с медом;
  • Аналогичным эффектом обладает и молоко с медом;
  • Принять утром 6-8 таблеток активированного угля;
  • Выпить горячий бульон, на основе куриного либо говяжьего мяса;
  • Принять шипучий аспирин, что избавит от лихорадки и головных болей;
  • Принять препарат вроде глицина, лимонтара, витамина В и аскорбиновой кислоты. Они положительно влияют на нервносистемные функции и восполняют дефицит витаминов;
  • Пейте максимально возможное количество жидкости – шиповниковый отвар, минеральная вода, зеленый чай, лимон с водой, рассол от маринованных огурцов или капусты, апельсиновый либо томатный сок, кефир – все это будет только на пользу отравленному этанолом организму;
  • Хорошо помогает ускорить выход из запоя ромашковый чай.

Бессонница при запое – явление довольно-таки характерное. Вроде и организм настроился на выздоровление, и здоровье поправилось, и выпить уже не хочется, и похмелье побеждено – самое время выспаться. Ан нет, организм категорически не желает спать. Человек может полночи проворочаться в постели, а задремав на несколько минут, проснуться от ужасного кошмара. Послезапойные кошмары являются настолько реалистичными, что после пробуждения далеко не сразу приходит понимание их нереальности.

Проблемы со сном являются проявлениями психоза, развившегося на фоне длительного запоя и алкогольного отравления. Врачи в подобном случае назначают Диазепам и прочие транквилизаторы. Но самостоятельно употреблять такие препараты нельзя. Лучше ограничиться Глицином, валерианой или Персеном, которые тоже неплохо расслабляют и помогают уснуть.

Семь правил как предотвратить запой

К запою обычно приводит неправильный «опохмел», вот почему поправлять здоровье порцией алкоголя в состоянии похмелья нельзя. О том, как остановить запой в домашних условиях, рассказано выше. Практика же показывает, что значительно проще запой предупредить, нежели потом с ним бороться. Помогут предотвратить запойное пьянство несколько простых рекомендаций:

  1. Определите конкретную норму спиртного и во время застолья никогда ее не превышайте;
  2. Обязательно закусывайте. Желательно делать упор на закуски с животными либо растительными жирами;
  3. Не мешайте различные сорта алкоголя. Если смешать шампанское с водкой или коньяком, то углекислый газ из пузырьков спровоцирует более быстрое всасывание спирта из крепкого алкоголя. В результате произойдет более быстрое опьянение. Кроме того, помните непреложный закон: градус не понижать. Т. е. после коньяка или водки недопустимо переходить на вино, пиво или другой слабоалкогольный напиток;
  4. После каждых 3-4 тостов рекомендуется сделать хотя бы получасовой промежуток. В это время можно сходить потанцевать, выйти прогуляться или хотя бы просвежиться на балконе;
  5. Старайтесь пить больше воды – это поможет существенно понизить концентрацию этанола и его метаболитов в организме;
  6. Если вы предпочитаете вино другому алкоголю, то лучше остановить выбор на сухих сортах – чем меньше в горячительном напитке сахара, тем легче он будет переноситься организмом;
  7. Вернувшись домой после вечеринки не спешите лечь спать. Примите перед сном штук 5-7 таблеток активированного угля. Эта хитрость поможет скорее вывести из организма алкогольные токсины, поддержит деятельность желудочно-кишечного тракта и печени.

Придерживаясь этих рекомендаций, каждое утро после вечеринки вы будете просыпаться со светлой, легкой головой и без похмелья. А всем, кто вас учит, как правильно похмеляться, можете смело отвечать, что правильно – это не похмеляться, тогда и запоя никогда не будет.

Правильный выход из запоя на дому

Сильно увлекаясь спиртными напитками человек постепенно входит в запой даже того не замечая. Это состояние возникает вследствие приема алкоголя на протяжении длительного времени (от двух дней до трех месяцев). Его главной причиной является попытка лечить похмелье новой порцией спиртного. Чтобы помочь себе или близкому человеку, нужно знать, как самостоятельно выходить из запоя в домашних условиях. Мы рассмотрим эффективные чадящие методы.

Правильнее всего выходить из запоя в специализированных клиниках под присмотром врачей. Но в силу разных обстоятельств, в основном финансовых, не у всех есть такая возможность. В этом случае можно попробовать решить проблему самостоятельно, прибегнув к народным средствам.

Внимание! Выполнение нижеизложенных рекомендаций не гарантирует быстрого выхода из запоя. Администрация сайта не несет ответственности за возможные последствия. Вы используете эти методы на свой страх и риск.

Выход из запоя в домашних условиях

1. Желание покончить с запоями. Пьющий человек должен осознать проблему и сам решить бросить пить. Никакие доводы и упрёки родных здесь не помогут. Без силы воли и желания пациента даже врачи бессильны.

2. Постепенно уменьшать дозу спиртного. Резкий отказ от алкоголя при запое чреват тяжелыми последствиями вплоть до летального исхода, поскольку организм оказывается в состоянии шока. Это сравнимо с ломкой у наркоманов.

Для выхода из длительного запоя врачи рекомендуют отказаться от крепких спиртных напитков, заменив их пивом. На протяжении 2-3 дней вся съеденная пища запивается небольшим количеством пива (100-150 мл). Далее следует полный отказ от алкоголя, но объем еды должен остаться прежним. Только через три недели количество употребляемых продуктов можно уменьшить.

3. Нашатырный спирт. Первые 2-3 дня выхода из запоя на дому нужно выпивать перед едой стакан воды с 4-5 каплями нашатырного спирта. Это поможет избежать расстройств желудка.

4. Пить больше жидкости. Подойдет сладкий чай, квас, минеральная или простая вода, кисловатые натуральные соки и даже рассолы. В воде еще можно разбавлять мятную настойку в пропорции 20 капель на стакан воды.

5. Медикаменты. Для снятия запоя понадобятся: активированный уголь, эссенциале и витамины. Эти препараты принимаются согласно инструкции. Активированный уголь пьют по две таблетки три раза в день. Медикаменты помогают организму избавиться от токсинов и поддерживать тело в тонусе.

6. Яркие эмоции и загруженность работой. В состоянии запоя очень важно отвлечься от мыслей о спиртных напитках. Для этого психологи советуют загрузить себя делами на несколько дней вперед.

При самостоятельном выходе из запоя некоторые специалисты рекомендуют поднять в крови уровень адреналина – прыгнуть с парашютом или заняться другими экстремальными видами спорта. Но этот способ подходит только для людей с крепким здоровьем, у которых нет сердечнососудистых заболеваний.

Еще несколько важный рекомендаций о борьбе с похмельем без новой дозы алкоголя вы найдете на следующем видео.

Приведенные советы помогли многим людям выйти из запоя. Но не у каждого пьющего хватить силы воли, чтобы до конца пройти этот нелегкий путь. Если вы не можете справиться с проблемой самостоятельно, тогда лучше не терять времени и обратиться за помощью к врачам.

Как выйти из сильного запоя

Как выйти/вывести из запоя в домашних условиях

Если вы живете с алкоголиком, то вам не надо объяснять, что такое запой, если вы – алкоголик, тем более. Поэтому перейду сразу к делу. Если вы по какой-то причине не можете обратиться к врачу, для самостоятельного выхода из запоя или выведения близкого из запоя рекомендуется следующее (рекомендуется врачами-наркологами):

Для быстрого снятия опьянения: 1 чайную ложку нашатырного спирта развести в стакане воды и выпить залпом.

Обильное питье: Не менее 3-4-х литров жидкости в сутки:

компот из сухофруктов, молоко, кефир, соки (особенно яблочный), капустный и огуречный рассолы;

напиток следующего состава: 1 ст. ложку 9% уксуса развести в 1 литре кипячёной воды, добавить варенья по вкусу – пить в течение дня;

минеральные воды: «Боржоми», «Новотерская целебная», «Ессентуки», «Нарзан»;

при рвоте можно давать глотать лед;

растворы «Регидрон», «Энтеродез»; аналог этих растворов можно приготовить таким образом: в 1 л воды надо растворить 1 ч. ложку сахара, 1/2 ч. ложки соли, 1/4 ч. ложки соды, в раствор можно добавить витамин С (2 ст. ложки лимонного сока) и 1 ампулу витамина В6;

различные травяные настои и сборы, пить вместо чая, без сахара и желательно в большом количестве, чтобы усилить потоотделение, мочеотделение и оказать влияние на катаральное состояние желудка. Вот один из рецептов лечебного чая: взять по 2 части зверобоя, полыни, мяты и тысячелистника и по 1 части корня аира, корня дягиля и можжевеловых плодов. Все это порезать, хорошо смешать и затем заваривать кипятком.

густой бульон, особенно из костной баранины (хаш) или из костной говядины;

щи из кислой капусты;

некрепкий чай с мёдом ( о том, как еще использовать мед при выведении из запоя) и лимоном;

Таблетки:

Кардиоаспирин по 1 таблетке утром и вечером.

Панангин или Аспаркам по 1 таблетке три раза в день.

Активированный уголь одна таблетка на 10 кг веса или ПОЛИСОРБ по 1 столовой ложке 3 раза в день за 1 час до еды и приёма лекарств.

Фенибут три раза в день по 500 мг, на ночь 750 мг.

При отёках принять с утра натощак мочегонные: «Верошпирон» – 4 таблетки или «Триампур» – 2 таблетки.

Витаминные комплексы:

витамин “С UPSA” по 1 таблетке 3 раза в день;

поливитамины («Компливит», «Сentrum», «Vitrum», «Олиговит» (само собой, что-то одно) принимать в удвоенной суточной дозе. При аллергии отменить приём витаминов или принять 1 таблетку “Димедрола” (“Супрастина”).

Водные процедуры:

контрастный душ со сменой горячей и холодной воды;

ванна с водой комнатной температуры.

И еще:

Старайтесь не оставлять больного одного, исключите всякую возможность контакта с собутыльниками. Ни в коем случае не поддавайтесь на уговоры купить ему/ей какой-нибудь легкий алкогольный напиток (пиво, джин-тоник и т. д.). Это делу не поможет, но легко вернет все на круги своя. Не усугубляйте ситуацию выговорами вроде, я тебе говорила, о чем ты думал и т.п., если уж никак без это не можете, отложите воспитательные меры на потом, до выхода больного из запоя. Основные признаки выхода из запоя: нормализация сна и аппетита.

Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере

Как выйти из запоя?

Если говорить о запое, его расценивают как острую фазу алкоголизма, при которой выпивающий уже совершенно себя не контролирует. Количество выпитого уже угрожает жизни, и действие алкоголя уже не спасает от плохого самочувствия или плохого настроения: выпивая, человек уже не получает удовольствие. В такие моменты, многие думают о том, как выйти из запоя , потому что не видят смысла в дальнейшем приеме алкоголя – от него уже практически не становится легче.

Можно попробовать выйти из запоя самостоятельно, если вы дошли до осознания необходимости бросить эту вредную привычку и вернуться к нормальной жизни. Для этого нужно подготовиться, как морально, так и физически.

Общая подготовка

Самое главное, с чего нужно начать – эмоциональный настрой. Если к вам пришла мысль о том, как выйти из запоя, значит, вы уже созрели к необходимости избавиться от алкоголизма. Следовательно, вы этого хотите, и в жизни есть вещи, которые недоступны именно из-за злоупотребления спиртным. Перед началом очистки организма от спиртного нужно понимать, что будет сложно, вы будете хотеть выпить, как и прежде, но нужно всеми силами противостоять этому желанию.

Когда вы настроили себя на нужный лад, нужно выбрать день начала трезвой жизни. Для того, чтобы выйти из запоя, вам понадобится несколько дней минимум. Поэтому позаботьтесь о том, чтобы у вас было достаточно свободного времени. К примеру, можно приступить к процедуре в пятницу, тогда к понедельнику уже возможен достаточный результат, чтобы выйти на работу. Возможно, вам понадобится еще несколько выходных дней.

После того, как выбран день, нужно закупить все необходимое для очистки организма и избавления от похмелья:

  1. Побольше воды, лучше щелочной, так как на протяжении всего периода вам необходимо обильное питье
  2. Цитрусовые, лучше всего лимоны, а также натуральные соки
  3. Медикаменты: активированный уголь, порошок от похмелья (например, Алка-Зельтцер), успокоительное вроде настойки пустырника или валерьянки, лекарства от головной боли, обезболивающее (анальгин).

Как только все куплено, у вас есть в запасе несколько дней и вы твердо решили выйти из запоя, можно приступать к основным процедурам.

Выход из запоя

Первое, что необходимо сделать – полностью отказаться от спиртного, потому как выйти из запоя, продолжая пить, невозможно. Самый сложный момент – утреннее похмелье после последнего приема алкоголя. Необходимо переломить себя и не похмеляться. Организм будет требовать дозу алкоголя, вы будете испытывать плохое самочувствие: тошноту, жажду, головную боль, возможно, учащенное сердцебиение, боль в сердце, озноб, тревогу, раздражительность. Все это прямые симптомы синдрома отмены.

Однако, можно значительно улучшить свое состояние, применяя порошки от похмелья, анальгин или цитрамон от головной боли. Для проблем с сердцем лучше применять препараты по рекомендации врача. Очень важно бороться в этот период с нервным напряжением, поэтому успокоительное также не помешает. Обычно острое похмелье продолжается до нескольких часов, после чего реакция организма на отсутствие алкоголя ослабевает, и постепенно самочувствие приходит в норму. В первые дни после прекращения пьянства очень важно как можно больше пить, так как выйти из запоя гораздо легче, когда организм быстро прощается с токсинами в процессе выделения жидкости. Также будет полезно употреблять натуральные цитрусовые соки, лимоны, можно пить черный чай с лимоном и медом.

Нередко для улучшения самочувствия используют промывание желудка. В домашних условиях можно выпить пару литров воды либо искусственно вызвать рвоту для того, чтобы желудок очистился. Этот метод хорошо действует незадолго после приема пищи. Если вызвать рвоту не получается, нужно выпить еще жидкости.

Физические нагрузки

Физкультура хороша при налаживании здорового образа жизни, когда алкогольная зависимость уже ослабела. Чтобы выйти из запоя, человек повергает свой организм в очень большой стресс, и лишнее физическое напряжение здесь совершенно не на пользу. На время выхода из запоя необходимо исключить какие-либо физические нагрузки, дав организму возможность побороть отравление, чистку без дополнительных стрессов.

Если после нескольких дней отказа от спиртного, чистки организма, обильного питья и приема медикаментов вам не становится лучше, или наблюдаются ухудшения самочувствия, необходимо обратиться к специалистам. Они подскажут, как выйти из запоя правильно, укажут на ваши возможные ошибки, и помогут вам профессиональными методами. В нашем центре работают опытные реабилитологи, которые помогут вам не только выйти из запоя, но и полностью вылечить алкоголизм. Оставьте заявку на прием в вашем городе.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *