Как восстановиться после недельного запоя?

Как восстановить организм после длительного запоя

Вкратце:Врач-нарколог Максим Кирсанов рассказывает, как восстановить организм после длительного запоя: отдельно рассказывается о стадии абститентного синдрома, и отдельно о следующей стадии — астенической. В статье отдельное внимание уделено уходом за сердцем, желудком и кишечником, нервной системой — а также тому, как восстановить возможность полноценно жить и работать после того, как запой закончился. Перечислены лекарства, средство и отдельно указано то, чего нельзя делать при лечении, чтобы не навредить организму. Как восстановить организм после длительного запоя. Инфографика.

  • 1. Абстинентный синдром
  • Сердечно-сосудистая система после запоя
  • Работа желудочно-кишечный тракта
  • Тревога после запоя. Центральная нервная система
  • 2. Работоспособность

Чтобы восстановить организм после запоя, надо:

  1. В первую неделю:
  2. пить много жидкости (минералка, компот, чай);
  3. есть щадящую пищу (кисель, нежирный бульон);
  • снизить артериальное давление (магнезия, адельфан и др.);
  • восполнить нехватку калия. Принять панангин (аспаркам) или калинор. Есть курагу, мёд, яблоки, бананы, апельсины и т.д.;
  • снять тревогу, отвлечься. Принять глицин, афобазол, карбамазепин, грандаксин или мебикар.
  • Во вторую неделю:
  • больше спать. При бессоннице принять финлепсин или фенибут;
  • есть продукты, богатые белками и витаминами (мясо, яйца, творог, овощи, фрукты);
  • гулять на свежем воздухе и понемногу заниматься физкультурой.

Для начала надо разграничить период восстановления на два этапа. Первый — собственно абстинентный синдром. Продолжительность его, как правило, в пределах 7-10 дней. Принимаемая большей частью людей за похмелье острая фаза абстинетного синдрома на самом деле длится 2-3 дня. Эта фаза ощущается человеком, переживается им. Но организм приходит, что называется, «в себя» еще около недели. За это время стабилизируется работа большей части жизненно важных органов и систем.

Во втором этапе мы будем бороться с низкой работоспособностью, которая по-научному называется астенией или «астенический симптомокомплекс». Продолжительность данного этапа может достигать месяца. Разберем каждый этап отдельно.

Внимание! Мы настоятельно рекомендуем проконсультироваться со специалистом перед приёмом любых препаратов, упомянутых ниже!

Кроме того, читайте статью «Как восстановить организм после алкоголя» — о том, как помочь организму прийти в себя не после запоя, а при похмелье после разовой пьянки, а также как можно восстановить здоровье и работоспособность органов, повреждённых алкоголем.

1. Абстинентный синдром

Подробно он разобран в отдельной статье. Основные проблемы, которые мы рассмотрим в этой статье — нарушения деятельности сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта и центральной нервной системы после длительного запоя.

Сердечно-сосудистая система после запоя

Наиболее частыми проблемами после выхода из длительного запоя являются повышения артериального давления, учащение частоты сердечных сокращений (тахикардия).

Снизить повышенное артериальное давление можно приемом гипотензивных средств (адельфан, капотен, капозид, магния сульфат и пр.). Положительный эффект дают мочегонные средства (диакарб, глицерин, триампур). Принимать лазикс (фуросемид) нужно с осторожностью, так как он вместе с водой выводит и жизненно важные электролиты.

Магнезия снижает давление и тем самым помогает восстановиться после запоя.

С тахикардией можно бороться приемом коринфара под язык. С анаприлином нужно быть очень осторожными, так как превышение дозы может вызвать серьезные осложнения.

Что делать, если поднялось давление после запоя. Инфографика. Рассмотреть в полном размере.

Для восполнения дефицита калия показан прием панангина (аспаркама), калинора. Из продуктов полезны курага, мед, калина, бананы, яблоки, авокадо, апельсины, мандарины.

Остальные, более серьезные расстройства (нарушение ритма сердца, ухудшение кровоснабжения сердечной мышцы, сердечно-сосудистая недостаточность) должны лечиться исключительно в условиях стационара!

Работа желудочно-кишечный тракта

Чаще всего человек, находящийся в запойном состоянии, утрачивает аппетит. То есть желудок вынужденно не получает субстрата, который он должен переваривать. Однако, продукция желудочного сока не прекращается, а в нем содержится соляная кислота. Вывод предельно прост — желудок сам себя начинает разъедать, воспаляется его слизистая. Отсюда частые проблемы пьющих людей в виде гастритов, язв желудка.

Читайте интересные и смешные статьи в нашем блоге!
* Джин-тоник – страшная сила. История.

Когда человек выходит из запоя, надо начинать понемногу, малыми порциями, но обязательно есть. Возможно, первое время даже заставлять себя делать это. Пейте кисели: они обволакивают стенку желудка, предотвращая дальнейшее раздражающее действие желудочного сока.

С целью восполнения потерянных белков хорошо употреблять не жирный, не концентрированный куриный бульон (жиры в данном состоянии, практически, не усваиваются, вызывая расстройства стула — понос, который и так может сопровождать выход из запоя). А белковый дефицит крайне негативно сказывается на состоянии клеток, в первую очередь головного мозга. При низком содержании белка они начинают отекать, вызывая расстройства сознания, грубые нарушения памяти, снижение способности воспринимать действительность.

Положительный эффект дает молоко, но с ним тоже могут возникать проблемы. У взрослых людей, как правило, существенно уменьшается количество ферментов, расщепляющих белки и жиры, содержащиеся в нем. Само по себе молоко у взрослых людей может вызывать нарушения стула. Поэтому, если Вы его даже в обычной жизни плохо переносите, то не надо нагружать организм.

Также подходят минеральная вода, компоты, морсы, теплый некрепкий чай (это уже обсуждалось в статье о том, как выйти из запоя в домашних условиях).

Не ешьте копчености, соления и маринады, острая, пряная, жирная пища, бутерброды, всевозможные тонизирующие и синтетические напитки («Кола», «Спрайт», «Пепси», «Фанта», энергетики и прочие).

Как уже упоминалось выше, ешьте небольшими порциями, лучше чаще это делайте. Польза кисломолочных продуктов спорна. В виде исключения можно употреблять йогурты (без вкусовых добавок), детские творожки.

Тревога после запоя. Центральная нервная система

Основными спутниками абстинентного состояния можно назвать раздражительность, бессонницу, беспочвенную тревогу после запоя.

Первое, что можно порекомендовать — постарайтесь хоть как-то отвлечь себя (хотя это будет сложно) от своего дурного самочувствия. Неплохой эффект дает просмотр легких, не напрягающих головной мозг передач, фильмов, музыкальных клипов, мультфильмов и тому подобное. Читать книгу вряд ли получится, даже беллетристику. Первое время после длительного запоя выходить на улицу вряд ли получится из-за часто возникающей тревоги после запоя. Но если удастся, то лучше провести время где-нибудь в парке, лесопарке, куда не доносятся звуки цивилизации, в компании или одному — решать вам.

Внутреннюю дрожь, раздражительность, возбужденность помогут снять либо теплая ванна, либо теплый, приятный душ.

С тревогой после запоя помогут справиться глицин, афобазол, финлепсин (карбамазепин), грандаксин, мебикар. Для борьбы с тяжелыми нарушениями сна в наркологической практике используется феназепам, в дозировке не более 0,1 — 0,05 мг на ночь в течение 2-3 дней, но его можно получить только по рецепту.

Хорошо, когда человека при выходе из запоя поддерживают близкие люди. Родственники могут помочь не только морально, но и практическими действиями: читайте об этом в статье о том, как помочь человеку выйти из запоя.

2. Работоспособность

Как правило, основные функции организма к этому времени (7 — 10 дней после запоя) уже приходят в норму. Сердце успокоилось, артериальное давление стабилизировалось, восстановился аппетит и функция кишечника.

Могут сохраняться нарушения сна (прерывистый, поверхностный сон, кошмарные сновидения, трудности при засыпании). С подобными расстройствами помогут справиться финлепсин, фенибут. Повышенную истощаемость, сложности в концентрации внимания, тугоподвижность мышления, временное оскудение круга интересов поможет преодолеть фезам.

Настоятельно рекомендуется соблюдать режим труда и отдыха, сон должен быть не меньше 7-8 часов.

Ешьте больше продуктов, богатых животными белками и витаминами (мясо, яйца, творог, овощи, фрукты). Помимо всего прочего, растительная клетчатка поможет нормализовать работу кишечника (запоры часто беспокоят людей после длительных запоев).

Больше гуляйте на свежем воздухе, полезно постепенно наращивать уровень физических нагрузок. Оптимальным является посещение бассейна.

Не стоит бросаться с места в карьер — идти в тренажерный зал и сразу же доводить себя до полусмерти и седьмого пота. Сердце и сосуды до конца еще не восстановились после стресса и результатом может быть случайно нагрянувший инфаркт миокарда или миокардит (воспаление сердечной мышцы).

Любой запой является серьезным ударом по иммунной системе, поэтому желательно остерегаться сквозняков, купаний в проруби и тому подобное. Главное — не торопиться, не хлестать и не подгонять себя. Все встанет на свои места, но не сразу, через 2-3 недели.

И вот, после того, как вы приложили столько усилий и всё-таки выкарабкались из запоя, главное — не начать снова пить. Для этого читайте статью, в которой врач-нарколог делится хитрыми психологическими приёмами, а также советует таблетки и работающие народные рецепты, которые помогают удержаться от выпивки.

Статья обновлялась в последний раз: 03.12.2018

Не нашли то, что искали?

Попробуйте воспользоваться поиском

Бесплатный путеводитель по знаниям

Подпишитесь на рассылку. Мы будем вам рассказывать, как пить и закусывать, чтобы не навредить здоровью. Лучшие советы от экспертов сайта, который читают больше 200 000 человек каждый месяц. Прекращайте портить здоровье и присоединяйтесь!

Как быстро восстановиться после запоя + 10 советов и видео

Черту, после которой количество выпитого алкоголя не поддаётся контролю, перейти очень легко. Совсем незаметно дружеские посиделки превращаются в многодневный запой. Когда человеку удается выйти из запоя, его, помимо похмелья и перегара, волнует: «Как быстро восстановиться после запоя».

Ниже попробуем разобрать алгоритм действий, чтобы привести больного в здоровое, работоспособное состояние.

Как восстановиться после запоя?

Реабилитация в нашем случае – тяжелый многоступенчатый процесс, включающий восстановление жизненно важных органов, поврежденных алкоголем. Нужно понимать, что чем дольше регулярное принятие спирта, тем длительнее восстановление. В системы внутренних органов, наиболее подвержены влиянию этанола:

  1. Сердце и сосуды.
  2. Желудочно-кишечный тракт.
  3. Нервная система.

Процессы восстановления после запоя.

Весь процесс восстановления делится на два периода.

Абстинентный синдром

Период, когда из организма выветривается алкоголь. Наибольшая длительность равна десяти дням. Согласно статистике у большинства это время длится три дня. Этот этап — наиболее острый, так как стрессом для организма является не только нарушения обмена веществ, но и отказ от употребления этилового спирта. Плохое физическое состояние дополняется депрессией. Паническими атаками и приступами страха. Проявления связаны с нехваткой в организме веществ, необходимых для его нормального функционирования. Как бороться с этими симптомами разберемся ниже.

Восстановление работоспособности

Это – менее заметная стадия. Ей свойственны малая продуктивность в работе и общая усталость. В среднем период длится неделю.

Восстанавливаться после запоя можно двумя способами:

  • Пройти реабилитацию на дому.
  • Обратиться в специальное учреждение.

Разберемся, как восстановиться после запоя на дому.

Как быстро восстановиться после запоя в домашних условиях

Этот способ восстановления наиболее приемлем для большинства случаев. Тому есть несколько причин:

  • Лечение в специальном санатории стоит достаточно дорого.
  • Дома – моральная поддержка родных и друзей.
  • Не нужно привыкать к новому месту.

Восстанавливаться полностью самостоятельно – опасно. Желательно вызвать врача. Он оценит ущерб, а так же даст подробную инструкцию по приему необходимых препаратов. А учитывая то, что их будет несколько, наличие доктора просто необходимо. Назначаются препараты от тахикардии, высокого давления, комплексы витаминов.

Чтобы восстановиться в домашних условиях, нужно следовать предписаниям врача, ограничить доступ к алкоголю и принимать специальные препараты. Для ускорения процесса нужно придерживаться специальной диеты. Она, аналогично с процессом восстановления делится на два этапа.

Первый этап восстановления после запоя.

Из рациона необходимо исключить тяжелую пищу. Основа питания в первые два – три дня после запоя — бульоны. Приемы пищи частые, но небольшими порциями.

На втором этапе восстановления после запоя.

Этот этап – восстановление резервов организма. Он наступает, когда производительные функции органов пищеварения вернулись в норму, а вот общие запасы сил истощены. Необходимо употреблять продукты богатые белком, витаминами, микро и макроэлементами.

Но даже точное исполнение всех указанных требований не гарантирует возвращения полной работоспособности в десять дней. Срок свой для каждого и зависит от многих факторов, таких как:

  • Скорость обмена веществ;
  • Периодичность, с которой случаются запои;
  • Физическое состояние.

Все это можно рассчитать при помощи калькулятора, или воспользоваться специальной таблицей, где на пересечении своих параметров будет приближенное время восстановления.

Попробуем разобраться, каковы средние сроки восстановления.

Сколько восстанавливается организм после запоя

Понять, сколько времени восстанавливается организм человека после запоя, можно пользуясь нехитрыми данными, которые предоставили ученные.

Первое – у мужчин реабилитация проходит быстрее, чем у женщин.

Второе – для того, чтобы узнать, как восстановиться после запоя, и как долго это будет происходить, необходимо знать количество выпитого спиртного. Далее расчёт производится по простейшей формуле, основанной на том, что в час печень прорабатывает семь миллилитров этанола. Этот факт относится к здоровой печени. Отсюда вывод – чем чаще происходят запои, тем сложнее от них оправляться.

В целом организм восстанавливается долго, так как после запоя происходит интоксикация и иммунодефицит. Очень часто процесс восстановления проходит вместе с вирусными заболеваниями. Ослабший иммунитет не в силах сдерживать инфекции.

Решающим фактором в реабилитации является то, сколько восстанавливается печень после запоя.

Как восстановиться после длительного запоя

Период реабилитации включает время, пока из крови полностью уйдет спирт. Но еще несколько месяцев человека будет преследовать угнетенное состояние.

Оно уйдет раньше, если начать вести здоровый образ жизни. Соблюдение режима сна и отдыха, правильное питание, отказ от вредных привычек, улучшит самочувствие.

Во время реабилитации возможна беспричинная паника. Бороться с ней можно как при помощи препаратов, так и с помощью психологических методы, например, включить любимую музыку. Если не помогло – воспользоваться лекарством.

Как восстановиться после недельного запоя

Неделя – не такой большой срок, поэтому и ответ на вопрос: «Как быстро восстановиться после запоя?» будет несколько иным. Так как за неделю работоспособность органов нарушена не кардинальным образом, способы восстановиться иные, нежели после долгого запоя.

10 ценных советов «Как быстро восстановиться после запоя»

Чтобы не искать сложные ответы на вопрос: «Как быстро восстановиться после запоя?» все факты можно собрать в короткую инструкцию:

  1. Нужно пить много воды и прочей жидкости. Дело в том, что расщепленный ферментами этиловый спирт выводится из организма через почки и мочегонную систему. Наличие в них большого объёма жидкости сделает процесс более быстрым и менее болезненным.
  2. Занятия спортом увеличивают скорость метаболизма, улучшают состояние и выводят токсины.
  3. Практика щадящей диеты – один из вариантов, как восстановиться после запоя.
  4. Во время реабилитации у человека повышенное давление. Его необходимо сбивать при помощи препаратов.
  5. Восполнение калия в организме. Большое его количество содержится в меде и бананах.
  6. Сколько времени организм восстанавливается после запоя, зависит еще и от сна. Чем его больше, тем быстрее пройдут все негативные симптомы.
  7. Через несколько дней с начала выполнения рекомендаций, можно выходить на прогулки. Это тонизирует организм после запоя, и он восстанавливается быстрее.
  8. На втором этапе нужно употреблять больше еды, содержащей белок – организму нужно восполнить запасы потерянной энергии.
  9. Нельзя употреблять лекарства содержащие алкоголь после запоя. Через сколько – то дней, когда организм восстановится, , а пока лучше воспользоваться не содержащими спирта аналогами.
  10. Не стоит игнорировать лекарства, которые пропишет врача.

Видео восстановление после запоя

Заключение

Логический вывод. Через анализ выше изложенного можно сказать, сколько организм восстанавливается после запоя – сугубо личная характеристика. Но в среднем полное выздоровление происходит по истечению двух месяцев.

Как восстановиться после запоя: 7 способов вернуть себя к жизни

Для любителей крепко выпить время от времени актуальным становится вопрос: как восстановиться после запоя? Любой запой, даже самый длительный, рано или поздно заканчивается. За ним наступает тяжелое похмелье, или отходняк. Симптомы неприятные: головная боль, опухшее лицо, дрожание рук и ног, тошнота. Что можно предпринять, чтобы быстрее отойти?

Как прийти в себя после запоя: необходимые меры

Из-за чего возникает жуткий отходняк? Причина – интоксикация метаболитами этилового спирта. Только 5% токсинов организм способен вывести быстро через пот, мочу, выдыхаемый воздух. Остальные же 95% вредных веществ задерживаются в крови, продолжая отравлять весь организм. Поэтому первое, с чего должно начаться восстановление после запоя, это возобновление нормальной работы внутренних органов.

Если случай не запущенный, лечиться можно даже в домашних условиях. Порядок необходимых мер следующий:

  1. Очистите организм от метаболитов этанола.
  2. Примите лекарственные препараты.
  3. Соблюдайте специальную диету.
  4. Измените образ жизни.

Конечно, без полного отказа от употребления спиртных напитков привести себя в порядок не удастся. Трезвость – главное условие скорейшего выздоровления. Не рекомендуется заниматься самолечением, если существуют заболевания: язва желудка, алкогольный делирий, психоз.

Помогите своему организму

От регулярного пьянства страдают все органы, но в большей степени:

Печень – главный «фильтр» в организме человека, именно она отвечает за нейтрализацию токсинов, поэтому больше всех страдает от алкоголя. Печеночные ткани перерождаются, развивается жировая дистрофия, алкогольный гепатит, цирроз. Чтобы определить, сильно ли пострадала печень пьющего человека, достаточно посмотреть на его лицо. Лицо сразу приобретает болезненный вид с желтушным оттенком кожи.

Как лечить печень в домашних условиях? Самый простой способ – выпивать каждое утро по чайной ложке оливкового масла с лимонным соком. Обязательно соблюдать диету: отказаться от соленого, копченого, полуфабрикатов. Как можно больше есть богатые клетчаткой продукты. Из лекарственных препаратов врачи рекомендуют принимать эссенциальные фосфолипиды, призванные восстанавливать поврежденные мембраны печеночных клеток.

От алкоголя нарушается работа поджелудочной железы, раздражаются слизистые желудка и кишечника. Как результат возникают алкогольный гастрит, панкреатит, язва. Органы желудочно-кишечного тракта лечить, не соблюдая диету, бесполезно.

Рацион должен состоять из:

  • Молочных и кисломолочных продуктов, которые способны нейтрализовать токсины.
  • Большого количества жидкости: минеральной воды без газа, зеленого чая, морсов. Жидкость запустит обменные процессы в организме.
  • Бульоны, супы, жидкие каши.

Почки – парный орган, который выводит большую часть метаболитов этанола. Потому они испытывают усиленную нагрузку. Как восстановить организм после запоя быстро? Нужно наладить работу почек. Для этого врачи рекомендуют пить до еды отвар шиповника, обычную или минеральную воду, кислые морсы. На время полностью исключить из рациона соль, начав употреблять в большом количестве растительные масла.

Восстановление организма после запоя должно сопровождаться нормализацией работы центральной и периферической нервной системы. Также в поддержке нуждается головной мозг – алкоголь «убивает» нейроны. Как результат, наблюдаются нарушения памяти, координации движений, раздражительность, нервозность. Больным прописывают ноотропные и сосудистые препараты, которые улучшат мозговое кровообращение. Принимать их придется достаточно долго – минимум месяц. За это время восстанавливается питание клеток и функционирование мозга.

Лекарства, которые помогут быстрее прийти в форму

Отходняк в домашних условиях проходит быстрее, если принимать следующие препараты:

  • Активированный уголь или энтеросгель – абсорбируют яды, быстро выводят их из организма. Если ваше лицо выдает все признаки отравления, принимайте сорбенты на голодный желудок.
  • «Алка-Зельтцер» – немецкий препарат, который нейтрализует соляную кислоту в желудке. Обладает выраженным обезболивающим действием.
  • «Зорекс» – препарат, оказывающий дезинтоксикационное воздействие, защищает клетки печени от алкогольных ядов.
  • Аспирин – обладает анальгезирующим эффектом, улучшает кровообращение, снимает «тряску».

Лечить алкоголика от бессонницы, нервного перевозбуждения можно спиртовыми настойками, но только под контролем здоровых членов семьи. Подойдут настойки пустырника, боярышника, пиона, валерианы.

Реабилитационные мероприятия

Как ускорить восстановление после запоя? Помогут следующие мероприятия:

  1. Контрастный душ с утра – хорошая тренировка сосудов. Сужение и расширение сосудов в результате попеременного воздействия холодной и горячей воды активизирует кровообращение, поднимет тонус, простимулирует обменные процессы. Как результат – из организма быстрее уйдут токсические соединения, а вместе с ними и отходняк, лицо станет более свежим.
  2. Промывание желудка – поможет быстрее привести себя в порядок. Только злоупотреблять данной процедурой не стоит. Для начала приготовьте соляной раствор из расчета 1 чайная ложка обычной или морской соли на литр теплой кипяченой воды. Пить следует такую воду в больших количествах и сразу вызывать рвоту. Сколько процедур достаточно – определяется индивидуально. Повторять нужно до того момента, пока выходящая жидкость не станет полупрозрачной. Завершив процедуру промывания, позавтракайте, выпейте зеленый чай.
  3. Клизма. Когда нужно отойти от похмелья как можно быстрее, сделайте клизму из марганцовки либо сока половины лимона, разведенного в литре воды.
  4. Если налицо признаки обезвоживания, выпивайте по стакану фильтрованной воды через каждые 15 минут. По возможности пьете еще рассол или минеральную воду – они восполнят потерю солей.
  5. Эффективно убирает слабость и головную боль восстанавливающий коктейль: свежевыжатый апельсиновый сок, измельченный с кожурой лимон, мед, сырой яичный желток. Все ингредиенты взбейте, выпейте залпом.
  6. Справиться с тошнотой поможет отвар корицы. Половину чайной ложки корицы нужно развести в стакане горячей воды. Пить, пока не исчезнут все симптомы.
  7. Привести себя в форму и вернуть лицо поможет физкультура – 15 минут усиленных тренировок. Однако если у вас имеются сердечные заболевания, не рискуйте использовать такой метод.

Как убрать внешние признаки похмелья?

Понять, что человек накануне немало выпил, можно, взглянув на его лицо: бледный или желтоватый оттенок кожи, мешки под глазами, синие или фиолетовые губы. Как убрать данные симптомы похмелья?

Во-первых, вернуть здоровый цвет лица и губ поможет витаминная капельница. Если обратиться в поликлинику возможности нет, примите витамины. Акцент нужно делать на витаминах группы В и аскорбиновой кислоте.

Во-вторых, сделать лицо свежее в домашних условиях поможет косметический лед. Заварите чай из аптечной ромашки и заморозьте. Кубиками льда протирайте лицо. Не держите непрерывно лед на коже более 5 секунд.

Чтобы убрать мешки под глазами, воспользуйтесь хорошо известным рецептом – компрессами из черного чая. Только не берите пакетированный чай. Лучше заварить рассыпной, макать в заварку ватные спонжи и прикладывать на глаза. Всего 20 минут таких процедур – и мешков под глазами не будет.

Привести лицо в порядок поможет следующая маска: одно яблоко трете на терке, к получившейся кашице добавляете взбитый белок, немного крахмала и оливкового масла. Перемешиваете и наносите на кожу. Ждете, пока маска высохнет, и смываете.

Сколько длится отходняк? У каждого индивидуально. Все зависит от состояния организма, восприимчивости к спиртному, количества выпитого, качества употребляемого алкогольного напитка и длительности пребывания в пьяном угаре. Если во время застолья вы не можете отказаться от выпивки, постарайтесь больше закусывать, пить чистой воды, также можете принять Мезим или Фестал. Лучше всего, чтобы не пришлось восстанавливаться после запоя, вообще отказаться от алкоголя.

Восстановление организма после запоя

Допившись до запойного состояния, человек далеко не всегда может выйти из него самостоятельно, обычно для этого нужен мощный стимул либо элементарное полное отсутствие денег и еды в доме.

Однако прекратив пить, прежде всего запойный алкоголик сталкивается с тяжелейшим алкогольным отравлением, иначе говоря, абстинентным синдромом, снять проявления которого в запое ему помогала выпивка. А поскольку на этот раз опохмел – не вариант, рассмотрим, как же грамотно восстановиться и выйти из запоя максимально эффективно. Дело в том, что лишь 5 % токсинов выводятся из организма после запоя самостоятельно: с мочой, потом и дыханием. Все остальное нужно буквально выгонять, иначе отравленный организм так и продолжает страдать от интоксикации.

Как восстановиться после продолжительного запоя

Хотя бы слегка протрезвев после длительного запоя, нужно как можно раньше проделать следующие процедуры, которые помогут восстановить печень и другие органы максимально быстро:

  • Чтобы восстановиться после очередного запоя быстро, обычно практикуется инфузионная терапия, т.е. капельница, даже «двойная капельница», которая поставит человека на ноги буквально за 2-4 часа. Благодаря продуманному составу, включающему витамины, сердечно-сосудистые препараты, нейромедиаторы и пр., она ускоренно выводит продукты распада алкоголя и помогает восстановить печень и здоровье в целом.
  • Поскольку опохмел запрещен, лучше при выходе из запоя принять контрастный душ либо просто хорошенько ополоснуться прохладной водой.
  • Затем начинаем восстанавливать организм и избавляться от обезвоживания, а точнее, неправильного перераспределения жидкости: для этого пьем воду, негазированные напитки, соки, шиповник и пр. часто, каждые 10-15 минут, но лучше понемногу. В этот же список входят рассолы и компоты, а вот кофе и газированные напитки исключаем.
  • Если мучают тошнота, рвота, слабость и головная боль – можно принять настойку мяты и даже нашатырный спирт. В стакане воды разводит 20 капель мятной настойки или 5 капель нашатыря и выпиваем. Также можно выпить полстакана слабо-розовой марганцовки, только сначала убедитесь, что все кристаллики растворились.
  • Восстановление организма после продолжительного запоя или просто пьянки обязательно включает прием витамина С, лучше всего концентрированный, не менее 1000 мг.
  • Для снятия интоксикации самое лучшее, что можно сделать – это вызвать рвоту и вывести все не переваренные частички пищи с алкоголем, а также сделать клизму. Необходимо промыть кишечник несколько раз, до чистой воды
  • После принудительного очищения организма нужно принять какие-нибудь сорбенты – например, фильтрум-сти, белый уголь и пр.,
  • После выпивки и запоев восстановление печени начинается с приемов таких препаратов, как гепатопротекторы (Эссенциале форте и другие), помогающие защитить печень от токсинов и предотвратить её разрушение,
  • Обычно во время похмелья кушать особо не хочется, поэтому можно обойтись парой бананов, которые помогут восстановлению организма, т.к. богаты кальцием. Далее, по мере появления аппетита, можно выпить мясной бульон, съесть кашу и другие полезные продукты, например, свежие овощи и фрукты.
  • Также при запоях организм теряет много витаминов и минералов, поэтому их восстановление с помощью витаминных комплексов – стоящее дело,
  • Если вы знаете тягу своего организма к алкоголю, стоит попробовать различные добавки, ускоряющие восстановление органов и снижающие тягу к спиртному. К таким добавкам относятся пчелиное маточное молочко, Балансин, Биолан, также помогают янтарная кислота и глицин.
  • Очень хорошо влияют на здоровье кисломолочные продукты: кефир, ряженка, кумыс, айран.

Образ жизни после запоя

Хоть немного восстановив печень и весь организм, важно также поработать над психологическими причинами ненормальной тяги к спиртному, иначе человек будет уходить в запой снова и снова.

Смена образа жизни также необходима, она включает:

  1. Несложную диету с исключением особо вредных продуктов,
  2. Более активные физические нагрузки,
  3. Увеличение радости в жизни – больше позитивных событий, занятий, приносящих удовольствие, в том числе рыбалка, походы, чтение, занятие хобби и пр.,
  4. Полноценный сон,
  5. Обращение к специалистам для избавления от алкогольной зависимости.

Теперь ваш организм относительно восстановлен — берегите себя, наслаждайтесь жизнью без алкоголя!

Как можно восстановиться после запоя

Активный прием алкоголя, длящийся в течение нескольких суток подряд, называют запоем. Многие люди задаются вопросом о том, как восстановиться после запоя? Ведь спиртные напитки, употребляемые ежедневно и на регулярной основе, наносят просто непоправимый вред организму. Восстановление организма после запоя – дело, требующее системного подхода.

Действие спиртных напитков

Прежде чем разбираться, как восстановить организм после запоя, необходимо понять, как токсины алкоголя воздействуют на все органы и системы, что происходит с организмом.

Причина, по которой человек плохо чувствует себя после пьянки, кроется в интенсивной интоксикации вредными веществами. Из организма в короткие сроки можно вывести не более 5% вредных веществ с помощью систем дыхания, потоотделения, мочевыведения. Остальные 95% остаются в организме и наносят повреждения всем системам. Именно поэтому восстановление после запоя начинают с того, чтобы снизить вредное воздействие токсинов, которые не были выведены в ближайшее время.

В первую очередь после пьянки страдают следующие органы и системы:

Очищение организма в основном берет на себя печень, которая является естественным фильтром в организме. Именно на нее приходится основной негативный удар после длительного приема алкоголя. Помимо печени страдает также поджелудочная железа и желчный пузырь, раздражаются слизистые оболочки желудка, кишечника. Развиваются такие неприятные патологии, как гастрит, язва, рак.

Запомните! Из-за принимаемого спиртного под удар попадает и нервная система, так как этанол — сильнейший нейротоксин, способный нанести непоправимый удар мозгу и нервной системе в целом.

Основные необходимые меры

Как быстро можно очистить организм пьющего человека? Есть несколько основных простых правил:

  • Необходимо убрать метаболиты этанола, наносящие основной вред.
  • Рекомендуется использовать специальные лекарства.
  • Нужно в корне изменить образ жизни.
  • Необходимо приучить себя к соблюдение диеты.

Все эти меры можно принять после запоя в домашних условиях, если отравление на фоне контакта с «зеленым змеем» не оказалось слишком сильным.

После запойного алкоголизма стоит начать восстанавливаться с выведения из организма метаболитов спирта. Это можно сделать, использовав, например, сорбенты или принципы форсированного диуреза, применяемые в медицине.

Человеку, которого выводят из запоя, рекомендуется дать выпить большой объем жидкости, а затем вызвать рвоту. Подобная мера не позволит остаткам спиртного всосаться через слизистые оболочки и продолжить свое негативное действие.

После недельного запоя и более стоит начать соблюдать диету. В нее включают обычно большое количество молочных продуктов, овощей, фруктов, красного мяса и нежирной рыбы. Исключить стоит любой фаст-фуд, жирное, слишком соленое или сладкое. Если случился запой, то после него необходимо проследить, чтобы человек в корне изменил образ жизни.

Важно! Мало просто почистить органы и системы, ведь организм восстанавливается довольно медленно.

Помощь медикаментами

Сегодня есть большое разнообразие лекарственных средств, которые помогут вывести метаболиты спиртных напитков и улучшить общее состояние больного. Принимать дома можно следующие лекарства:

  • активированный уголь, энтеросгель или другие подобные сорбенты, способные вывести ядовитые вещества из тела (лучшие результаты дает их применение на голодный желудок);
  • Алка-Зельтцер — препарат, произведенный в Германии, хорошо устраняет действие соляной кислоты на желудок и позволяет снизить болевые эффекты при похмелье;
  • Зорекс — медикамент, пить который рекомендуется, чтобы устранить токсический эффект и снизить выраженность повреждающего воздействия на печень, которая страдает от этанола особенно сильно;
  • Аспирин — препарат, устраняющий головную боль, помогающий бороться с тремором, облегчающий общее состояние человека.

Запомните! Чтобы каждая система организма, поврежденная алкоголем, восстановилась полноценно, необходимо не просто принимать лекарства после каждого запоя, но и бросить все свои силы на борьбу с пагубной привычкой.

В некоторых случаях происходящее с организмом после запоя настолько выражено, что справиться с эффектами в домашних условиях не представляется возможным. В этом случае рекомендуется вызвать медицинскую помощь и передать пациента в руки специалистов. Принимаемая пациентом ранее терапия должна быть рассказана медикам, чтобы они могли понять, не нанесено ли оно организму еще какого-либо вреда, помимо токсического.

Реабилитационные мероприятия

Приемом алкоголя в тех или иных количествах сопровождаются многие события в жизни человека. Далеко не все способны бороться с пагубной привычкой и пить умеренно, что приводит к запоям. Справиться с этим состоянием помогут простые реабилитационные мероприятия:

Воздействие на тело попеременно то холодной, то горячей воды приводит к тому, что сосуды ритмично расширяются и сужаются, что улучшает кровоснабжение многих органов и увеличивает скорость метаболизма. Благодаря этому алкоголь выводится гораздо быстрее.

Медицинская процедура, которую можно при интоксикации провести не только в стационаре, но и в домашних условиях. Помогает вывести из тела те токсины, которые еще не успели попасть в кровоток. Это снижает уровень интоксикации и может даже спасти человеку жизнь.

Алкоголь — вещество, обеспечивающее сильную дегидратацию всех органов и тканей. Облегчить свое состояние можно, потребляя после запоя достаточное количество воды.

  • Легкая физическая нагрузка

Небольшая физическая нагрузка в виде физкультуры на 10-15 минут — отличный способ прийти в себя и размяться после запоя. Активная мышечная работа также ускоряет метаболизм и позволяет избавиться от токсинов, ускоряя их вывод.
В интернете сегодня также можно найти множество действенных рецептов, которые помогут справиться с реабилитацией организма после запоя. Например, против тошноты может коричный отвар, который готовится очень просто: половину чайной ложки корицы разводят в кипятке. Смесь употребляют до тех пор, пока тошнота не пройдет.

Важно! Реабилитация после запоя должна проходить на фоне отказа от алкоголя. Физические нагрузки, контрастный душ и другие лечебные мероприятия могут оказать негативное воздействие на сердечно-сосудистую систему, если человек будет продолжать активно употреблять алкоголь!

Реабилитация после длительного запоя — непростая задача. В большинстве случаев алкоголику не по силам справиться с ней самостоятельно, ему требуется помощь родственников или специалистов, которые способны оценить положение наиболее точно и подобрать оптимальную тактику помощи.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *