Как восстановить организм и внешность после запоя?

Восстановление организма после запоя

Каждому из нас случается болеть. Иногда от недуга не остаётся никакого следа, порой могут возникнуть осложнения. Запой – это состояние, которое в принципе не может пройти бесследно и порождает массу проблем. Алкозависимые люди задают десятки вопросов о своём состоянии: как снова набраться сил, как восстановить сон после запоя, освободить организм от токсинов, и многие другие. Что и говорить, общее состояние человека по выходе из запоя может быть просто ужасным.

Запой и его негативное влияние

Вам известно, что запой бывает истинным и ложным? В первом случае пьянство продолжается до тех пор, пока человек не дойдёт до полного физического истощения и уже не сможет пить спиртное. Второй случай означает, что пьянство может продолжаться в течение очень долгого времени. Прекратить его может, к примеру, полное отсутствие средств на покупку спиртного.

Однако запой в любой форме – это крайне тяжёлая интоксикация всего организма продуктами распада этанола. Вот лишь некоторые ощущения и проявления этого состояния:

  • головные боли;
  • тахикардия (учащённое биение сердца);
  • дрожь (в конечностях, во всём теле);
  • скачки давления;
  • тошнота, нарушение пищеварения;
  • проблемы со сном.

Чтобы вывести человека из запоя, требуется масса усилий.

Выход из запоя

Оптимальный вариант при запое – это квалифицированная, качественная медицинская помощь. Основная лекарственная терапия проводится преимущественно с помощью вливаний (капельниц). Это обеспечивает быстрое поступление лечебных средств в кровеносную систему и увеличивает их полезное действие.

Однако большинство алкозависимых людей не обращаются к врачам. Одни не считают своё состояние болезнью, другие не доверяют докторам, у третьих просто не хватает средств. Но есть и те, кто понимает: неумеренные алкогольные возлияния – это болезнь, с которой необходимо бороться. И тогда первым делом возникает вопрос – как очистить организм после запоя? В том, что это необходимо сделать, сомнений быть не должно. Изнурённые алкоголем внутренние органы и системы могут потратить недели и даже месяцы на самостоятельную детоксикацию.

Для качественного восстановления сил есть несколько условий:

  • настоящее, осознанное желание разрешить алкогольные проблемы;
  • время для спокойного проведения ряда процедур;
  • отсутствие некоторых заболеваний и состояний: рвоты, язвы желудка, психических отклонений.

Восстановление организма в стационаре

Этот метод считается оптимальным. Врач-нарколог способен быстро и качественно определить общее и психологическое состояние пациента, выявить его алкогольный стаж и так далее. На основании всех сведений будет определён круг лекарственных средств, которые наилучшим образом повлияют на внутренние органы и системы пациента. Что происходит благодаря лекарствам:

  • уменьшается алкогольная интоксикация;
  • улучшается качество крови;
  • приходит в норму пищеварительная система (устраняется риск рвоты, несварений, нарушений стула);
  • оптимизируется работа сердца и кровеносных сосудов;
  • снижается острота нервно-психических нарушений (например, депрессии).

Методики выведения из запоя и восстановления организма в условиях медучреждения очень эффективны, но не всем по средствам. В зависимости от региона, типа стационара и комплекса услуг все процедуры могут обойтись не в одну тысячу рублей.

Восстановление после запоя в домашних условиях

Как можно дома восстановить организм после пьянки, особенно затяжной? Это вполне реально, но гораздо труднее, чем при госпитализации. Ведь в условиях стационара лекарства вводят внутривенно и специально подобранным образом. Плюс больничный режим и постоянное наблюдение. Дома дисциплина гораздо ниже, а доступных средств – меньше. И всё-таки очищение организма после запоя возможно, было бы желание.

В некоторых случаях домашнее лечение может быть особенно важным, если алкозависимого человека поддерживают родные. Однако это не должно быть слепое сочувствие, согласие «дать на опохмел» и готовность безропотно терпеть все проявления болезни домочадца. Здесь нужна активная помощь: психологическая поддержка в желании прекратить запой, контроль питания и процедур, в общем, по-настоящему оздоровительное содействие. Ведь сделать предстоит по-настоящему много:

  • разобраться, как правильно очистить весь организм после тяжёлой пьянки;
  • помочь отдельным внутренним органам и системам;
  • не дать алкозависимому человеку сорваться снова.

Только внимательный подход позволит эффективно привести организм в порядок.

Первые процедуры по восстановлению в домашних условиях

Очищение организма после запоя требует хорошего обмена веществ. Чтобы его наладить, необходимо справиться с самыми тяжёлыми последствиями. Лучше всего начать с контрастного душа. Эта процедура поднимет общий тонус организма, раскроет кожные поры (а потоотделение – это тоже обменный процесс), поможет настроиться на дальнейшие действия.

Главное внимание следует обратить на пищеварительную систему. Рвота и тошнота после запоя – обычное явление. Перегруженный токсинами организм пытается таким способом самостоятельно избавиться от продуктов распада алкоголя. Внутренние мышечные спазмы могут происходить даже при пустом желудке, поскольку организм, в том числе головной мозг, практически полностью дезориентированы долгим и/или неумеренным употреблением спиртного.

Как остановить рвоту после запоя, если желудок уже полностью освободился? Отличное средство – мятная настойка. 20 капель препарата нужно развести в стакане воды и медленно выпить. Делать этого залпом нельзя – спазмы могут повториться.

При тяжёлой тошноте можно, напротив, спровоцировать очищение желудка и провести промывание. Делать это можно только при отсутствии язвенной болезни ЖКТ и проблем с поджелудочной железой. В норме рвотные массы должны содержать лишь остатки пищи и жидкость. Примеси желчи (она даёт зеленоватый цвет) или крови, особенно тёмной, – опасный симптом, он требует немедленного вызова «Скорой».

Желательно также провести очистительную клизму. Это важно для оптимизации обмена веществ. Если по каким-то причинам это невозможно, детоксикации организма поможет приём активированного угля или других сорбентов.

После того как желудок успокоится, самое время восстановить водно-солевой баланс. Сделать это можно при помощи минеральной негазированной или обычной воды. Хороший результат даёт Регидрон, специальное средство при обезвоживании организма.

Кроме всего перечисленного, необходим покой, сон в хорошо проветриваемом помещении. Обычно после запоя практически отсутствует чувство голода и аппетит. Если всё-таки захочется поесть, пусть это будет нежирный мясной бульон, свежие фрукты (особенно бананы), овощи, каши. Если есть силы, желательно провести хотя бы небольшую прогулку пешком в парке, сквере или по набережной. После первых мероприятий можно переходить к более основательному оздоровлению организма.

Дальнейшие действия

После облегчения физического состояния самое время подумать о своём нервно-психическом самочувствии. Если голова в буквальном смысле слова не соображает, надо решать, как восстановить мозг после запоя. Если человека терзает депрессия, чувство вины, то помогут дружеские беседы, общение с непьющими друзьями и родными. Очень важен полноценный, качественный сон. Здесь кроется ещё одна проблема.

После неумеренного употребления спиртного алкозависимые люди подвержены абсолютной бессоннице, трудностям засыпания, у них часто бывают сны со слуховыми и/или зрительными галлюцинациями. На этом фоне нарастают утомление, тревожные и даже панические состояния.

Как вернуть качественный сон после запоя? Исключить раздражающие факторы: компьютерные игры, просмотр боевиков и «ужастиков». Народная медицина настоятельно рекомендует регулярно есть мёд. Перед сном желательно пройтись на свежем воздухе, принять тёплую ванну. Успокоительные и тем более снотворные средства – исключительно по врачебной рекомендации.

Все мероприятия по физическому восстановлению организма в это время необходимо продолжать:

  • соблюдать диету: ничего жирного, жареного и копчёного, ограничить сладости, употреблять мясо, рыбу, овощи, фрукты и кисломолочную продукцию;
  • питаться часто, но небольшими порциями;
  • пить минеральную и обычную воду, слабый зелёный чай в таких количествах, чтобы жажда не ощущалась;
  • выдерживать умеренные физические нагрузки – прогулки, лёгкий труд;
  • не курить;
  • принимать контрастный душ.

Хороший результат даёт приём препаратов для оздоровления печени (они называются гепатопротекторами) и витаминно-минеральных комплексов, но назначать подобные средства должен врач с учётом общего состояния здоровья и потенциальных противопоказаний.

Сколько потребует организм для восстановления – неизвестно. Однако при всех перечисленных процедурах общее оздоровление точно произойдёт быстрее, чем без них. И лучше всего – пройти курс лечения и навсегда отказаться от алкоголя. Тогда не будет возникать вопроса, как почистить организм после запоя.

Информация в статье, носит исключительно информационный характер и не является инструкцией к применению. Проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.

Как быстро восстановиться после длительного запоя

Увлечение алкогольными и слабоалкогольными напитками постепенно разрушает внутренние органы и негативно воздействует на физическое и психическое состояние. Пьющим людям важно знать, как восстановиться после запоя. Входящий в состав алкоголя этиловый спирт отрицательно влияет на организм, но к органам-мишеням отравляющих веществ относят:

  • печень;
  • почки;
  • сердечно-сосудистый отдел;
  • система ЖКТ;
  • ЦНС.

Длительный запой грозит алкоголику реанимацией где за жизнь начнут бороться врачи.

Есть знакомый или близкий алкоголик? Действовать нужно решительно! Если ты не поможешь через силу, то ему никто не поможет. Узнай больше .

Как восстановить организм после длительного запоя

В терапевтическую схему восстановительных манипуляций специалисты включают ряд процедур:

  • прием лекарственных средств;
  • принудительная очистка организма от отравляющих продуктов распада этилового спирта;
  • диетическое питание;
  • отказ от алкогольных и слабоалкогольных напитков;
  • изменение привычного образа жизни на здоровый.

Состояние внутренних органов и после продолжительного по запоя играет важную роль при выборе лечения.

Отделы головного мозга страдают от этилового спирта сильнее, чем остальные органы. На скорость восстановления влияют:

  • количество и качество алкогольной продукции;
  • продолжительность употребления горячительных напитков;
  • частота запоев;
  • имеющиеся патологии головного мозга.

При длительном злоупотребления спиртными напитками возникает интоксикация и обезвоживание организма. Большая потеря жидкости нарушает обменные процессы.

Если пациент не употребляет алкоголь на протяжении двух недель, то пораженные участки начинают восстанавливаться. В случае отказа от борьбы с алкоголизмом клеточные структуры мозга продолжают разрушаться, что может стать причиной слабоумия.

Нервная система

Поступающие в организм больного производные этилового спирта, воздействуют на нервную систему. Среди распространенных жалоб пациентов врачи выделяют:

  • забывчивость;
  • рассеянность;
  • резко выраженное неприятие внешних раздражителей;
  • спонтанные перепады настроения от состояния эйфории до ненависти к окружающим.

Нервная система восстанавливается одной из последних и требует медикаментозного лечение, включающего очистку организма от токсических веществ, улучшение функциональности мозгового кровообращения и нормализация работоспособности сосудов.

Сколько восстанавливается организм и нервная система в целом? Этот показатель зависит от физического состояния больного и аккуратности выполнения назначенной схемы терапии. По среднестатистическим данным, оздоровление нервной системы происходит в течение одного календарного месяца.

Этот орган обладает способен восстанавливаться при значительных повреждениях, но на фоне алкогольной зависимости требует дополнительных методов реабилитации. Поврежденные участки печени не подавляют негативное воздействие нездорового рациона и требуют коррекции питания.

Печень — фильтр для вредных веществ, но алкогольные напитки подавляют работу органа. Результатом отравления организма этанолом будет развивающийся цирроз печени, гепатит и жировая дистрофия.

Поджелудочная железа

Орган не справляться с интоксикацией и требует перехода на диетическое питание. Сбалансированный стол поможет поджелудочной железе восстановиться.

Для оздоровления органа, пациенту необходимо частое, дробное питание малыми порциями. Количество употребляемой в сутки жидкости не должно быть менее двух литров, перед каждым приемом пищи рекомендуется стакан чистой питьевой воды – за полчаса до еды.

Увлечение спиртными напитками приводит организм алкоголика к нарушению работы мочевыделительной системы. На фоне заболевания у пациентов наблюдается развитие острой почечной недостаточности. Патологический процесс связан с обезвоживанием и увеличением нагрузки на орган.

Восстановление работы почек наблюдается спустя 8 недель после запоя и полного исключения спиртных напитков. Ускорит выздоровление щадящее диетическое питание и манипуляции по восстановлению водного баланса. Параллельные физические упражнения и активный образ жизни помогут нормализовать обменные процессы, что скажется на скорости самовосстановления.

Елена Малышева: Алкоголизм можно победить! Спасайте своих близких. Позже вы будите гордиться своим поступком всю жизнь.
Одному справиться почти не возможно.

Питание после запоя

В лечении важен переход на щадящее диетическое питание, исключающее:

  • жирные;
  • соленые;
  • копченые;
  • жареные;
  • консервированные;
  • ароматизированные продукты питания.

Искусственные заменители, усилители вкуса запрещены. В ежедневный рацион включают продукты питания, обогащенные витаминами и минеральными веществами, растительной клетчаткой. Свежие овощи и фрукты важно включить в питание.

Молочная и кисломолочная продукция выведет токсины, а йогурты с пребиотиками восстановят микрофлору в системе ЖКТ. Минеральная вода, зеленый чай, клюквенный морс – помогут урегулировать количество жидкости и избавят пациента от обезвоживания.

Реабилитация в домашних условиях

Первоочередная задача в лечении запоя — ликвидация последствий отравления организма и отладка нарушенного обмена веществ. Основные симптомы отравления:

Для очистки организма используют аптечные медикаменты и средства народной медицины. Для ускорения реабилитации требуется:

  • для выведения из организма токсических продуктов во время похмелья используют слабый раствор марганцовки, активированного белого или черного угля, отвар мяты перечной;
  • для восполнения потерь жидкости пьют чистую питьевую или минеральную воду, морсы, соки;
  • для подавления рвотного рефлекса, снижения болевых ощущений в желудке и избавления от головных болей подходят овощные отвары;
  • полноценный отдых, исключающий внешние раздражители (шум, громкую музыку, постоянно работающий телевизор), поможет организму расслабиться и начать работу над самовосстановлением;
  • в периоде похмелья рекомендует легкоусвояемая пища маленькими порциями;
  • контрастный душ тонизирует мышцы и сосуды, облегчит состояние;
  • на время лечения исключают тяжелый физический труд.

Время для восстановления организма, после длительного запоя, требуется для каждого алкоголика разное в зависимости от ряда факторов:

  • количество выпитого спиртного;
  • крепость алкогольных напитков;
  • продолжительность запойного состояния;
  • возраст пациента;
  • общего состояния здоровья.

Вышеуказанные факторы по-разному влияют на сроки терапии. Реабилитация после запоя в домашних условиях не всегда актуальна — в отдельных вариантах необходимо специализированное лечение.

Основные рекомендации

В случае если патологическое состояние продолжается больше двух недель, то самостоятельно выйти из запоя не получится – необходима профессиональная медицинская помощь. Срочное вмешательство медиков требуется при таких проблемах:

  • развитие острого психоза;
  • нарушение работоспособности сердечной мышцы;
  • патология печени, отдела ЖКТ.

Обращение в медицинское учреждение рекомендуется при первых проявлениях негативной симптоматики:

  • болезненные ощущения в грудной клетке – жжение, давление, покалывание;
  • аритмия;
  • изменение оттенка кожных покровов – желтизна;
  • боли в животе;
  • тошнота с переходом в рвоту;
  • диспепсические расстройства;
  • нарушения чувствительности дермы;
  • выраженная слабость в нижних и верхних конечностях;
  • слабость;
  • головокружения;
  • головные боли давящие и пульсирующие;
  • нарушения остроты зрения;
  • задержка выведения мочи из организма;
  • стул с цветом кофейной гущи.

Чтобы восстановиться при указанных симптомах, важно выполнять рекомендации врачей и отказаться от алкоголя и никотина навсегда. Вылечить пациента без желания невозможно – можно поправить здоровье алкоголика на день, но не навсегда.

Детоксикация, очищение, восстановление психики и внутренних органов займет двух-трехнедельный период и потребует от пациента терпения. Не имеет значения, мужчина или женщина страдают от алкоголизма. В любом случае важна помощь близких людей.

Профилактика заболевания включает изменение привычного образа жизни. Близкий человек должен поддержать больного на пути лечения, следить за самочувствием пациента и не давать впадать в депрессию.

Более подробно о проблемах запоев рассказывает врач:

Как восстановить организм после длительного запоя

Вкратце:Врач-нарколог Максим Кирсанов рассказывает, как восстановить организм после длительного запоя: отдельно рассказывается о стадии абститентного синдрома, и отдельно о следующей стадии — астенической. В статье отдельное внимание уделено уходом за сердцем, желудком и кишечником, нервной системой — а также тому, как восстановить возможность полноценно жить и работать после того, как запой закончился. Перечислены лекарства, средство и отдельно указано то, чего нельзя делать при лечении, чтобы не навредить организму. Как восстановить организм после длительного запоя. Инфографика.

  • 1. Абстинентный синдром
  • Сердечно-сосудистая система после запоя
  • Работа желудочно-кишечный тракта
  • Тревога после запоя. Центральная нервная система
  • 2. Работоспособность

Чтобы восстановить организм после запоя, надо:

  1. В первую неделю:
  2. пить много жидкости (минералка, компот, чай);
  3. есть щадящую пищу (кисель, нежирный бульон);
  • снизить артериальное давление (магнезия, адельфан и др.);
  • восполнить нехватку калия. Принять панангин (аспаркам) или калинор. Есть курагу, мёд, яблоки, бананы, апельсины и т.д.;
  • снять тревогу, отвлечься. Принять глицин, афобазол, карбамазепин, грандаксин или мебикар.
  • Во вторую неделю:
  • больше спать. При бессоннице принять финлепсин или фенибут;
  • есть продукты, богатые белками и витаминами (мясо, яйца, творог, овощи, фрукты);
  • гулять на свежем воздухе и понемногу заниматься физкультурой.

Для начала надо разграничить период восстановления на два этапа. Первый — собственно абстинентный синдром. Продолжительность его, как правило, в пределах 7-10 дней. Принимаемая большей частью людей за похмелье острая фаза абстинетного синдрома на самом деле длится 2-3 дня. Эта фаза ощущается человеком, переживается им. Но организм приходит, что называется, «в себя» еще около недели. За это время стабилизируется работа большей части жизненно важных органов и систем.

Во втором этапе мы будем бороться с низкой работоспособностью, которая по-научному называется астенией или «астенический симптомокомплекс». Продолжительность данного этапа может достигать месяца. Разберем каждый этап отдельно.

Внимание! Мы настоятельно рекомендуем проконсультироваться со специалистом перед приёмом любых препаратов, упомянутых ниже!

Кроме того, читайте статью «Как восстановить организм после алкоголя» — о том, как помочь организму прийти в себя не после запоя, а при похмелье после разовой пьянки, а также как можно восстановить здоровье и работоспособность органов, повреждённых алкоголем.

1. Абстинентный синдром

Подробно он разобран в отдельной статье. Основные проблемы, которые мы рассмотрим в этой статье — нарушения деятельности сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта и центральной нервной системы после длительного запоя.

Сердечно-сосудистая система после запоя

Наиболее частыми проблемами после выхода из длительного запоя являются повышения артериального давления, учащение частоты сердечных сокращений (тахикардия).

Снизить повышенное артериальное давление можно приемом гипотензивных средств (адельфан, капотен, капозид, магния сульфат и пр.). Положительный эффект дают мочегонные средства (диакарб, глицерин, триампур). Принимать лазикс (фуросемид) нужно с осторожностью, так как он вместе с водой выводит и жизненно важные электролиты.

Магнезия снижает давление и тем самым помогает восстановиться после запоя.

С тахикардией можно бороться приемом коринфара под язык. С анаприлином нужно быть очень осторожными, так как превышение дозы может вызвать серьезные осложнения.

Что делать, если поднялось давление после запоя. Инфографика. Рассмотреть в полном размере.

Для восполнения дефицита калия показан прием панангина (аспаркама), калинора. Из продуктов полезны курага, мед, калина, бананы, яблоки, авокадо, апельсины, мандарины.

Остальные, более серьезные расстройства (нарушение ритма сердца, ухудшение кровоснабжения сердечной мышцы, сердечно-сосудистая недостаточность) должны лечиться исключительно в условиях стационара!

Работа желудочно-кишечный тракта

Чаще всего человек, находящийся в запойном состоянии, утрачивает аппетит. То есть желудок вынужденно не получает субстрата, который он должен переваривать. Однако, продукция желудочного сока не прекращается, а в нем содержится соляная кислота. Вывод предельно прост — желудок сам себя начинает разъедать, воспаляется его слизистая. Отсюда частые проблемы пьющих людей в виде гастритов, язв желудка.

Читайте интересные и смешные статьи в нашем блоге!
* Джин-тоник – страшная сила. История.

Когда человек выходит из запоя, надо начинать понемногу, малыми порциями, но обязательно есть. Возможно, первое время даже заставлять себя делать это. Пейте кисели: они обволакивают стенку желудка, предотвращая дальнейшее раздражающее действие желудочного сока.

С целью восполнения потерянных белков хорошо употреблять не жирный, не концентрированный куриный бульон (жиры в данном состоянии, практически, не усваиваются, вызывая расстройства стула — понос, который и так может сопровождать выход из запоя). А белковый дефицит крайне негативно сказывается на состоянии клеток, в первую очередь головного мозга. При низком содержании белка они начинают отекать, вызывая расстройства сознания, грубые нарушения памяти, снижение способности воспринимать действительность.

Положительный эффект дает молоко, но с ним тоже могут возникать проблемы. У взрослых людей, как правило, существенно уменьшается количество ферментов, расщепляющих белки и жиры, содержащиеся в нем. Само по себе молоко у взрослых людей может вызывать нарушения стула. Поэтому, если Вы его даже в обычной жизни плохо переносите, то не надо нагружать организм.

Также подходят минеральная вода, компоты, морсы, теплый некрепкий чай (это уже обсуждалось в статье о том, как выйти из запоя в домашних условиях).

Не ешьте копчености, соления и маринады, острая, пряная, жирная пища, бутерброды, всевозможные тонизирующие и синтетические напитки («Кола», «Спрайт», «Пепси», «Фанта», энергетики и прочие).

Как уже упоминалось выше, ешьте небольшими порциями, лучше чаще это делайте. Польза кисломолочных продуктов спорна. В виде исключения можно употреблять йогурты (без вкусовых добавок), детские творожки.

Тревога после запоя. Центральная нервная система

Основными спутниками абстинентного состояния можно назвать раздражительность, бессонницу, беспочвенную тревогу после запоя.

Первое, что можно порекомендовать — постарайтесь хоть как-то отвлечь себя (хотя это будет сложно) от своего дурного самочувствия. Неплохой эффект дает просмотр легких, не напрягающих головной мозг передач, фильмов, музыкальных клипов, мультфильмов и тому подобное. Читать книгу вряд ли получится, даже беллетристику. Первое время после длительного запоя выходить на улицу вряд ли получится из-за часто возникающей тревоги после запоя. Но если удастся, то лучше провести время где-нибудь в парке, лесопарке, куда не доносятся звуки цивилизации, в компании или одному — решать вам.

Внутреннюю дрожь, раздражительность, возбужденность помогут снять либо теплая ванна, либо теплый, приятный душ.

С тревогой после запоя помогут справиться глицин, афобазол, финлепсин (карбамазепин), грандаксин, мебикар. Для борьбы с тяжелыми нарушениями сна в наркологической практике используется феназепам, в дозировке не более 0,1 — 0,05 мг на ночь в течение 2-3 дней, но его можно получить только по рецепту.

Хорошо, когда человека при выходе из запоя поддерживают близкие люди. Родственники могут помочь не только морально, но и практическими действиями: читайте об этом в статье о том, как помочь человеку выйти из запоя.

2. Работоспособность

Как правило, основные функции организма к этому времени (7 — 10 дней после запоя) уже приходят в норму. Сердце успокоилось, артериальное давление стабилизировалось, восстановился аппетит и функция кишечника.

Могут сохраняться нарушения сна (прерывистый, поверхностный сон, кошмарные сновидения, трудности при засыпании). С подобными расстройствами помогут справиться финлепсин, фенибут. Повышенную истощаемость, сложности в концентрации внимания, тугоподвижность мышления, временное оскудение круга интересов поможет преодолеть фезам.

Настоятельно рекомендуется соблюдать режим труда и отдыха, сон должен быть не меньше 7-8 часов.

Ешьте больше продуктов, богатых животными белками и витаминами (мясо, яйца, творог, овощи, фрукты). Помимо всего прочего, растительная клетчатка поможет нормализовать работу кишечника (запоры часто беспокоят людей после длительных запоев).

Больше гуляйте на свежем воздухе, полезно постепенно наращивать уровень физических нагрузок. Оптимальным является посещение бассейна.

Не стоит бросаться с места в карьер — идти в тренажерный зал и сразу же доводить себя до полусмерти и седьмого пота. Сердце и сосуды до конца еще не восстановились после стресса и результатом может быть случайно нагрянувший инфаркт миокарда или миокардит (воспаление сердечной мышцы).

Любой запой является серьезным ударом по иммунной системе, поэтому желательно остерегаться сквозняков, купаний в проруби и тому подобное. Главное — не торопиться, не хлестать и не подгонять себя. Все встанет на свои места, но не сразу, через 2-3 недели.

И вот, после того, как вы приложили столько усилий и всё-таки выкарабкались из запоя, главное — не начать снова пить. Для этого читайте статью, в которой врач-нарколог делится хитрыми психологическими приёмами, а также советует таблетки и работающие народные рецепты, которые помогают удержаться от выпивки.

Статья обновлялась в последний раз: 03.12.2018

Не нашли то, что искали?

Попробуйте воспользоваться поиском

Бесплатный путеводитель по знаниям

Подпишитесь на рассылку. Мы будем вам рассказывать, как пить и закусывать, чтобы не навредить здоровью. Лучшие советы от экспертов сайта, который читают больше 200 000 человек каждый месяц. Прекращайте портить здоровье и присоединяйтесь!

Как восстановить организм после алкоголя

Эта статья поможет вам восстановить организм после сильного похмелья. Обратите внимание, что программа действий после длительного запоя будет другая — об этом читайте в отдельной статье. Также помните, что любые нарушения деятельности организма легче предотвратить, чем потом устранять последствия: читайте специальную статью о том, как избежать тяжёлого похмелья и уменьшить вред организму от алкоголя.

Что делать, чтобы восстановить организм после алкоголя

Чтобы восстановить нормальную работу организма, прежде всего необходимо избавиться от остатков алкоголя и от токсинов, которые остались после переработки алкоголя — то есть провести детоксикацию организма. У нас есть подробная статья по общим мерам детоксикации, а здесь мы затронем вопросы по восстановлению работоспособности конкретных органов и систем организма при похмелье. Также вы узнаете, как можно сократить повреждения, которые выпивка нанесла этим органам, если это вообще возможно.

Как наладить работу кишечника

Расстройства кишечника — распространённое дело при похмелье, потому что алкоголь негативно влияет на его микрофлору. К тому же пьянка нередко сопровождается обильной закуской, которая дополнительно нагружает всю пищеварительную систему и мешает быстро отойти от похмелья.

Отменить причинённый вред уже не получится: алкоголь неизбежно воздействует на слизистую кишечника, проникая оттуда в кровеносную систему. Иначе не было бы эффекта опьянения и не было бы смысла пить. Что можно сделать при похмелье, так это возобновить нормальную работоспособность кишечника, освободив его от остатков вчерашней пьянки. Алкоголь при похмелье всё ещё продолжает впитываться из кишечника в кровь и таким образом отравлять весь организм, а накопившаяся пища мешает кишечнику быстро избавиться от алкоголя и вредных продуктов его распада.

Лучше и быстрее всего очистит кишечник сифонная клизма (5–7 раз подряд, до чистоты промывных вод). Если вы не умеете или брезгуете ставить себе клизму — можно заменить её приёмом нетоксичного слабительного: препарат сенны либо сорбит. Чистка кишечника быстро и эффективно помогает привести в норму весь организм даже при тяжёлом похмелье.

Лечим печень

отказ от алкоголя
здоровый образ жизни

Основной удар при пьянке, конечно же, принимает на себя печень. Она перерабатывает 90% попадающего в организм алкоголя. К счастью, этот орган обладает удивительной способностью регенерировать. И для того, чтобы он начал восстанавливаться, достаточно просто перестать пить (если, конечно, у вас нет хронических болезней печени).

Возможно, вы слышали о гепатопротекторах, призванных защищать и оздоравливать печень. К сожалению, тщательно проведённые исследования не подтверждают их эффективности. Увы, не получится заедать алкоголь таблетками и быть здоровым.

Самая верная помощь своей печени — это прекратить ей вредить, то есть отказаться от вредных привычек. Кроме того, здоровью печени способствует здоровый образ жизни: правильное питание, регулярные физические нагрузки, контроль своего веса. Лучшего способа оздоровить печень до сих пор не придумали.

Как защитить печень от повреждающих факторов. Инфографика. Рассмотреть в полном размере

Как восстановить почки

Если вас беспокоит состояние ваших почек, то после пьянки врачи рекомендуют посидеть на лечебной диете номер 7а либо 7б — в зависимости от того, насколько сильно вы успели повредить почки.

Лечебный стол 7б обычно прописывается при самых разных воспалительных заболеваниях почек, а лечебный стол 7а — при наиболее серьёзной почечной недостаточности (хронической либо тяжёлой острой). Подробное меню лечебных диет вы можете найти на специализированных сайтах.

Поджелудочная железа после алкоголя

диета
чистка желудка
магнезия
настой шиповника
настой рябины

Если вы беспокоитесь о том, что нанесли вред поджелудочной железе, то лучший способ подлечить её после пьянки — это 2–3 дня поголодать. Как и всегда после голодания, потом возвращаться к еде следует постепенно, начиная с кисломолочных продуктов.

При похмелье можно вызвать рвоту, выпив литр воды (или больше). Очищение желудка при похмелье не только снижает нагрузку на поджелудочную железу, но и быстро ставит на ноги похмельного страдальца, избавляя организм от всего лишнего.

Алкоголь способствует застою желчи в организме, поэтому частично разгрузить поджелудочную железу при похмелье помогает приём мочегонных средств: сульфат магния (магнезия), настой шиповника или рябины.

Сердечно-сосудистая система после пьянки

хлорид калия
магнезия

Учащённое сердцебиение и повышенное давление — частые вегетативные нарушения после выпивки. Однако возвращать нормальную работоспособность системы при похмелье — можно и нужно. Если у вас после алкоголя началось учащённое сердцебиение (более 90 ударов в минуту) — то примите хлорид калия и магнезию (магния сульфат) с разницей в один час. Нужно развести содержимое ампулы в половине стакана воды — и принимать внутрь утром и вечером, в течение 3–4 дней.

Магнезия поможет и при повышенном давлении. Если давление у вас повысилось сильнее, чем на 20% от исходного, или если скачок давления произошёл у вас впервые — вызывайте скорую помощь. Также нужно срочно вызвать врача, если к тахикардии или к повышенному давлению добавляются другие симптомы: «перебои» в работе сердца, боли за грудиной, «мушки» перед глазами, тошнота, головокружение. Читайте также специальную статью о том, когда ещё при похмелье требуется неотложная врачебная помощь и как отличить банальные симптомы похмелья от опасных для жизни состояний.

Если сердцебиение усилилось только — то могут помочь несильные седативные средства: валериана, пустырник, мята, успокоительные травяные сборы из аптеки. Не принимайте при похмелье анаприлин, феназепам, корвалол и валосердин: они категорически несовместимы с алкоголем и могут вызвать очень опасные побочные эффекты.

Как восстановить мозг после алкоголя

Как алкоголь вредит мозгу

Если выпить более 19 г чистого алкоголя (примерно 50–60 мл водки) — то уже начинается гибель клеток мозга, и этот ущерб необратим. Восстановление работы мозга происходит не за счёт появления новых нейронов, а за счёт установления новых связей между оставшимися нейронами. Высокие дозы (90 и более граммов чистого алкоголя) вызывают необратимые последствия при употреблении их чаще чем один раз в 23 дня, потому что перестройка нейронной сети не успевает завершиться до потери очередной части клеточных элементов.

Читайте интересные и смешные статьи в нашем блоге!
* Джин-тоник – страшная сила. История.

Можно ли помочь мозгу очиститься с похмелья

Помочь мозгу очиститься после алкоголя в домашних условиях не получится. Ему придётся справляться самому, устраняя последствия вашей пьянки. Мозг — это забарьерная ткань, роль фагоцитов в мозге выполняет глия, и единственный способ заставить её работать более интенсивно в отношении внутримозговых объектов — это снизить фильтрационную нагрузку со стороны крови.

Сделать это можно при помощи капельницы с физраствором. Физраствор попадает в кровь и выводит посторонние вещества через почки, в результате снижается нагрузка на глиальные клетки, составляющие ГЭБ ( барьер между кровеносной системой и центральной нервной системой), глиальные клетки получают возможность больше заниматься очисткой ликвора и крови для нейронов, рецепторы нейронов реже контактируют с посторонними веществами и приобретают нормальную конформацию.

Как разбудить мозг с утра

душ, ванна
массаж головы
чай, кофе, какао
безалкогольные энергетические напитки
овсяной отвар
настой рябины
янтарная кислота
антипохмельные средства

Восстановить погибшие нейроны не получится, но вернуть себе способность трезво соображать — можно. Есть масса способов это сделать. Например, можно принять контрастный душ (если нет проблем с сердцем) или соляную ванну: от этих водных процедур нервные импульсы с поверхности тела в большом количестве идут в мозг, возбуждая его. Быстрее возвращает работоспособность массаж головы и шеи.

Пробуждают мозг при похмелье такие напитки, как: кофе, чай, какао, безалкогольные энергетические напитки, овсяной отвар, настой рябины. Газированная минеральная вода раздражает чувствительные слизистые оболочки и посредством этого стимулирует мозг. Из лекарственных препаратов для восстановления работы мозга можно посоветовать янтарную кислоту и фирменные антипохмельные средства.

Какие ещё лекарства помогут

мексидол
пантогам
пикамилон
глицин

Есть специальные лекарственные препараты «для мозга», которые улучшают его работоспособность и частично снимают головную боль. Эксперт сайта Похмелье.рф, Станислав Радченко рекомендует принимать при похмелье мексидол, пантогам, пикамилон или глицин ( одно). Способ применения и дозировку при похмелье читайте на страницах этих препаратов, пройдя по ссылкам.

Как успокоить нервы с похмелья

валериана
пустырник
успокоительные травяные сборы
грандаксин
глицин
пикамилон
мексидол

Нервная система при похмелье работает не так, как положено: вы чувствуете тревожность, раздражительность, упадок настроения. Иногда начинается бессонница. Однако выспаться после употребления алкоголя нужно: врачи утверждают, что сон — уже сам по себе отличное детоксикационное мероприятие.

Успокоить нервы и восстановить здоровый сон при похмелье поможет одно из мягко действующих успокоительных средств (на выбор): валериана, пустырник, успокоительные травяные сборы, грандаксин, глицин, пикамилон, мексидол, . Они сгладят последствия негативного воздействия алкоголя на нервную систему.

Почему после пьянки ощущаешь тревогу?

Немотивированная тревога — одно из стандартных вегетативных нарушений с похмелья, то есть симптом нарушения в работе вегетативной нервной системы.

Читайте нашу специальную статью, чтобы узнать, какие симптомы похмелья нормальны, а какие должны вызывать опасения, а также как избавиться от самых распространённых симптомов похмелья.

Почему снятся кошмары?

Это явление связано с нарушением обмена центральных нейромедиаторов. Если бы вы в это время не спали, то ощущали бы немотивированную тревогу. А во сне это трансформируется в угрожающие сновидения. Кошмарные сновидения — это не панические атаки и не признак алкоголизма, сами по себе они безвредны. Однако частое нарушение обмена центральных медиаторов может иметь немало последствий — в первую очередь, это вегетативная дисфункция, а также психические и неврологические заболевания.

Если образы в похмельном сне очень красочные и ужасающие в своей простоте — то причина кошмарных сновидений может быть другой: действие индольных соединений на мозг (тех, которые не обезвредились печенью).

Как восстановить другие органы после алкоголя

Алкоголь нехорошо влияет ещё и на почки, желудок, лёгкие, кожу и сетчатку глаза. Однако повреждение этих органов обратимо, они восстанавливаются сами собой в те периоды, когда человек не выпивает. Чтобы повредить эти органы именно алкоголем, нужно пить довольно много часто: более 170 граммов чистого алкоголя чаще, чем раз в неделю.

О том, почему именно такое количество критично для организма, а также как сохранить здоровье при помощи умеренной выпивки и как рассчитать для себя индивидуальную меру алкоголя, читайте в статье «Норма употребления алкоголя».

Статья обновлялась в последний раз: 30.06.2019

Не нашли то, что искали?

Попробуйте воспользоваться поиском

Бесплатный путеводитель по знаниям

Подпишитесь на рассылку. Мы будем вам рассказывать, как пить и закусывать, чтобы не навредить здоровью. Лучшие советы от экспертов сайта, который читают больше 200 000 человек каждый месяц. Прекращайте портить здоровье и присоединяйтесь!

Восстановление организма после запоя

Для тех, кто любит иногда выпивать, актуальной является проблема: как восстановиться после запоя? Любая пьянка закончится раньше либо позже. За ней наступит тяжелый похмельный синдром. О том, как следует правильно восстанавливаться после злоупотребления алкоголем, вы узнаете прямо сейчас.

Что предпринять?

После пьянства человек испытает неприятную симптоматику:

  • У него будет болеть голова.
  • Опухнет лицо.
  • Начнут дрожать руки и ноги.
  • Его постоянно будет тошнить.

Первопричиной этого неприятного состояния является отравление алкогольными продуктами распада. Не более 5% токсических веществ организмом выводится c потом, при мочеиспускании, выдыхании алкоголя. Все оставшиеся токсические соединения продолжают находиться в кровотоке, отравляя организм. Поэтому сначала требуется, чтобы восстановились все функции внутренних органов.

Восстановление после запоя при неотягощенной симптоматике можно проводить в домашних условиях. Для этого требуется:

  • Очистить организм от алкогольных продуктов распада.
  • Пролечиться лекарствами.
  • Соблюдать специальный диетический рацион.
  • Изменить образ своей жизни.

Как помочь организму?

После длительного приема алкоголя отравляются все органы, но больше всего происходит поражение печени, поджелудочной железы, других органов ЖКТ, почек, ЦНС. Здоровье у алкоголезависимого больного восстанавливается долго. Это зависит от многих факторов, ведь каждый человеческий организм индивидуален. Каждый орган восстанавливается за разные промежутки времени.

После того как больной начал вести трезвый образ жизни, хорошо себя он почувствует только через 2 или 4 месяца, что положительно скажется на его внешнем виде. Мозговые клетки обновятся минимум через 12 месяцев. Чтобы устранить авитаминоз, пациенту назначаются комплекс витаминных препаратов, также для оздоровления следует пить цитрусовые соки. Когда зависимый от алкоголя больной перестает принимать спиртное, то он находится в стрессовом состоянии. В это время его требуется лечить медицинскими препаратами, поддерживать психологически.

Восстановим печень

Чтобы восстановить организм после запоя, нужно нормализовать работу организма. Для этого вначале требуется восстановить печеночную функцию. Печень способна регенерировать. Процесс регенерации будет происходить только после отказа от употребления спиртного. Чтобы регенерация проходила быстро, исключается соленая, копченая, жирная и жареная пища, а также продукты, богатые вкусовыми усилителями, красителями, консервантами, стабилизаторами и прочими химическими добавками.

Показана натуральная пища, богатая витаминами, растительной клетчаткой (овощи с фруктами). Доктор для нормализации работы печени назначит лечение Карсилом, Хофитолом, Урсофальком, Эссенциале, Гепабене, Лив 52. Дома печеночную функцию можно нормализовать, если больной в утреннее время будет пить оливковое масло и лимонный сок не более одной чайной ложки.

Поможем почкам

При запойном алкоголизме нарушается функция почек. Они сильно перегружаются, выводя из организма алкогольные метаболиты. Для нормализации работы почек больному рекомендовано увеличить двигательную активность.

Следует исключить из рациона употребление:

  • соли;
  • лука и чеснока;
  • бобовых, копченостей;
  • кофе и шоколада;
  • консервов и солений;
  • жирных сортов мяса.

Чтобы быстрее вывести этаноловые соединения из организма требуется пить воду, не содержащую газ, так как алкоголь приводит к тому, что организм обезвоживается. Также происходит испарение жидкости при потении человека. Почечная зона болезненна, нарушаются процессы метаболизма, моча приобретает темный окрас, а объем ее уменьшен. Кожные покровы высыхают, больной всегда чувствует себя уставшим, сонливым, нарушается деятельность сердца.

Для того чтобы предотвратить дегидратацию, человек обязан выпивать до 2 л простой воды в сутки. В рационе питания должны быть овощи, фрукты и молочные продукты. Чтобы очистить почки от алкогольных токсинов показан прием укропного, можжевельникового, шиповникового, шалфейного, крапивного отвара. Также для отвара подойдет душица, черная бузина, березовые листья.

Помощь мозгу

Регенераторные процессы головного мозга активизируются на 20-е сутки после того, как больной отказался пить спиртное. Мозг наиболее чувствителен к алкогольной интоксикации. Без своевременных лечебных мер у больного:

  • Движения становятся некоординированными.
  • Нарушается мозговой кровоток.
  • Наблюдается неадекватное поведение.
  • Снижается уровень интеллекта, развивается амнезия, нарушается сознательная деятельность.

Чтобы восстановить мозговые функции, необходимы длительные комплексные лечебные меры. Для этого показаны витаминные препараты, лекарства, нормализующие мозговой ток крови и устраняющие болезненность. Показано также лечение ноотропными, антидепрессантными и успокаивающими средствами (лечат Мелаксеном, Мексидолом, Нейромультивитом, Глицином).

Поджелудочной железе поможет диета

Чтобы восстановить поджелудочную железу после злоупотребления алкоголем, требуется питаться правильно, иначе этот орган будет перегружен, усилится его дисфункция. Сочетание кислой и жирной пищи, белковых и углеводных соединений недопустимо. Острая, жирная и жареная пища исключается. Рекомендовано употребление салатов с оливковым маслом.

Если шалит сердце

Зачастую у многих больных учащены ритмы сердца, наблюдается тахикардия, сильно повышается АД. Эти состояния устраняются с помощью β-адреноблокаторов. Но надо знать, что данные средства не применяют при низком АД. Как правило, лечат: Анаприлином, Бисопрололом, Атенололом, Пропранололом. Если аритмии вызваны дефицитом калия и магния, то лечат Панангином, Регидроном либо Аспаркамом.

О лекарственных средствах

Чтобы восстановились силы после недельного алкоголизма, дома можно лечиться лекарственными средствами:

  • Активированным углем либо Энтеросгелем. Эти средства обладают абсорбирующим эффектом, что поможет освободиться организму от токсинов. Если на лице отображаются признаки интоксикации, то показан прием сорбентов натощак.
  • Алка-Зельтцером. Этим средством нейтрализуется соляная кислота в желудочных слизистых. Также устранятся болевые ощущения.
  • Зорексом. Средство устраняет интоксикационные проявления, защитит печеночные клетки от токсинов.
  • Аспирином. Средством устранится болезненность, дрожь тела, улучшатся микроциркуляторные процессы.

Что еще поможет после запоя?

Восстановление организма после запоя пройдет быстрее, если выполнять простые правила. Утром надо постоять под контрастным душем. Это отлично тонизирует сосуды. Прохладная и горячеватая вода попеременно сужает и расширяет сосуды, в результате чего активизируется кровоток, стимулируются обменные процессы. Вывод из организма токсинов будет происходить быстрее.

Чтобы человек быстрее пришел в нормальное состояние, требуется промыть желудок. Но часто это делать не надо. Для приготовления соляного раствора берут 1 чайную ложку поваренной либо морской соли на 1 л прокипяченной воды. Такая вода выпивается в большом объеме, и рвота вызывается быстрее. Процедура повторяется до тех пор, пока выделяемое содержимое желудка не будет полупрозрачным. После этой манипуляции надо поесть, попить зеленого чая.

Снять похмельный синдром поможет очистительная клизма. Для процедуры применяется перманганат калия или сок ½ части лимона, который разводят в 1 л воды. Если наблюдаются проявления дегидратации, то надо пить очищенную воду каждые 15–17 минут, а рассолами восполнится минеральный баланс. Чтобы привести себя в тонус, а голова перестала болеть, надо из апельсина выжать сок, измельчают лимон, добавляют немного меда и один желток сырого куриного яйца. Все компоненты взбиваются, выпить надо залпом.

Устранить тошноту поможет отвар из корицы. Для его приготовления берут ½ чайной ложки корицы, которую разводят в стакане горячей воды. Пьют, пока не пропадет симптоматика. Вернуться в нормальную форму помогут физические упражнения. Усиленно занимаются не более 15–17 минут. Но если у больного проблемы с сердцем, то лучше не рисковать.

О пользе внутривенной инфузии

Благодаря капельнице можно быстро ликвидировать проявления интоксикации, что принесет больному облегчение. Достоинств внутривенной инфузии немало. Больному не надо принимать много разных таблеток, поскольку все лекарства добавляют при введении капельницы. Лекарства проникают сразу в кровоток, тканевые структуры, где окажут лечебный эффект.

При вливании раствора кровь разжижается. Это снижает нагрузку на сердце и сосуды, снижается вероятность осложненных состояний. Препараты, составляющие капельницу, очистят от алкогольных метаболитов, восстановят баланс электролитов, объем внутрисосудистой жидкости.

У каждого больного организм восстанавливается после запоя индивидуально. Это зависит от длительности запойного периода и от того, насколько человек восприимчив к алкоголю, сколько он выпил спиртного, какого оно было качества. Если человек не способен дать отказ алкоголю, то надо постараться хотя бы побольше закусывать, пить чистую воду. Самым лучшим вариантом является полный отказ от алкоголя, тогда у человека проблем будет поменьше.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *